开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2016.03.26
拉伸不但可以放松全身肌肉,还可以让肌肉更好的生长,让肌肉有更好的形态。换句话说,拉伸和训练同等重要!
下面分享34个拉伸动作,每个动作拉伸的目标部位用红色标记让你一目了然。赶快收藏起来吧,训练的时候你就可以灵活运用了。
健身健美网公众微信号:JSJMCN ——“发展中国健身事业,加强国人健身观念' 是我们最初和永远的追求!
微信登录中...请勿关闭此页面