古人提出百日筑基，七七四十天关，三年关，其实是根据人体的四大五行，五脏六腑，三脉七轮来定的，不是乱定闭关时间的。

百日筑基有两个条件:

1、身体健康、心理健康、心中无事, 否则必须先调理身体；

身体不健康, 不要打坐、筑基, 否则只会身体气血凝滞, 五脏坏损, 坐出一摊子病。

2、每打坐15分钟, 口内可以化生一口清甜的口水, 没有达到这功夫, 是身体不够健康。

百日筑基的基础：

这个基础就是打通全身气脉, 即道家所说打通大小周天、任督二脉等, 也即佛教所说打通中脉。

静功筑基法有三个层次：身静、心境、意静。

一、站桩

浑圆桩

二、打坐

打坐

要坐多久才能打通气脉，绝对准确的时间是算不出来的，但大致的时间可以算出来。

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