做一个野心勃勃的成年人，那些美好的东西我都要。但拥有是需要付出代价的，需要你高度的自律，收起你的懒散和放纵，拿出你的态度和努力，勇往直前，无所畏惧、甚至不计成本的提升自己，投资自己。
只有这样，那些美好的东西才能为你所用，才能真真正正属于你。
所以2023年，让自己多一些历练，多一些成长，不要做一个只会刷手机葛优躺的人虚度时光，世界很美好，值得你去折腾。
这人生十练如果刚好也是你需要的，不妨一起来看看，或许对你有所启发。
一、“人生十练”之如何练脸皮。
越是内心不强大的人，越在乎自己的面子。越是在乎面子，就会错失越多的机会。不要让不好意思害了你。
练脸皮小心得：
01、摆脱聚光灯效应，你没有那么多观众，生命中的很多人都是过客， 没有必要活得那么累。
02、不要过度善良，学会拒绝自己不愿意的请求，不要害怕一个拒绝别人会对你印象不好。反正强人所难的也不是什么好东西。
03、学会说这两句话：“关你屁事。”“关我屁事。”不要总想着和别人解释，不要怕被误解。
04、说过上面两句话以后 ，就不要再翻来覆去的想这件事，培养事过翻篇的能力。
05、敢于向别人提要求，不要害怕被拒绝。
二、“人生十练”之如何练自信。
人有多自信，就有多好命，人之所以能成事，很大程度是相信能成事。
练自信小心得：
01、停止与他人比较，那自己缺点和别人的优点比较，你当然黯然失色。
02、对于赞美，不要过分谦虚，做的好就是做的好，大方说谢谢，不要总觉得是运气好。
03、远离总是打击，贬低你的人，不是你不好，有的人就是爱通过打压别人秀自己的优越感，对于这种人，远离是最好的方式。
04、不要因为一个小错误就开始全面否定自己，觉得自己哪哪都不好。
05、从身边的小事做起，当你每做成一件小事，你就离自信更近了一步。
三、“人生十练”之如何练气场。
一个人的气场，是由他内心深处对自己和世界的看法决定的，当你一个人内心笃定且自信的时候，即使身处困境也会给你一种强大的气场，让你敬畏三分；如果总是紧张畏手畏脚，就会让人觉得你的弱小，给人一种你很好欺负的感觉。
弱肉强食的世界里，要修炼自己的气场，不是让你强势，是让自己变得强大的起来，显得不是那么好欺负。
练气场小心得：
01、四肢舒展开来，不要总是蜷缩在一起。
02、走路的时候，抬头挺胸，直视前方，不要总是低头玩手机。
03、遇事勇敢表达自己的观点，有自己的主见和想法，不要人云亦云。
04、保持一定的神秘感，不要一见到谁，就把过往和盘托出。
05、不要炫耀，炫耀是灾难的开端。
四、“人生十练'之如何练胆识。
“有胆无识，匹夫之勇；有识无胆，述而无功；有胆有识，大业可成。” 胆识是勇气和智慧并存，唯有如此，才能成大事，有勇无谋是莽夫，用某无勇是懦夫。
练胆识小心得：
01、多思考多看书，打开自己的见识和视野，脑里无货，想表达都无从说起。
02、克服掉自己的拖延，做事要果断，总是犹犹豫豫最终会败北，会不断降低你的自信。
03、寻找锻炼的机会，事情并没有遭，很多时候我们只是还需要再勇敢一点点。
04、跳出自己的舒适圈，不要害怕尴尬，出错就是成长的机会。
05、以平常心看到那些失败，不要觉得失败了一次人生就万劫不复。
五、“人生十练“之如何练情绪。
“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
练情绪小心得：
01、对同一件事不同的解读会给我们带来不同的情绪，所以多从积极角度看待事情。
02、学会换位思考，也许尝试穿着对方的鞋走一段路，我们就会发现对方的痛，那些让我们暴怒的瞬间也没有那么 不可原谅。
03、多看一些心理学方面的书籍，了解一些情绪管理和沟通表达的技巧。
04、少熬夜，保持充足的睡眠，当我们的睡眠不足的时候，我们容易生气和暴怒。
05、降低对别人的期待，我们之所以会有负面情绪，大多是因为事情没有按照期待的发展，所以降低对外界的期待，情绪才不会总是被外界所左右。
六、“人生十练”之如何练沉稳。
“泰山崩于前而面不改色”。
练沉稳小心得：
01、不到到处和别人诉苦，戒掉玻璃心，打造钻石心。
02、不要总是纠结 与鸡毛蒜皮的小事，敞开心胸。
03、不随便承诺，但承诺做出了就要认真履行，不要言而无信。
04、不要轻视任何人，不要随便看不起谁，也不要趋炎附势。
05、语言表达得体，掷地有声，不要开别人的玩笑也不要说黄段子。
七、“人生十练“之如何练阅历。
见识多了，得到的也就多了。
练阅历小心得：
01、多出去旅行，接触世界的不同面，不要被自己所处的环境困住了眼界。
02、多读书，广泛涉猎，心理，金融，科技，各个方面的书都可以看一点，打开自己的见识。
03、多结交一些优秀的人，努力摆脱当前的圈子。
04、多看经典高分电影，看电影懂人生，也是在经历一遍别人的人生。
05、去陌生的环认识不同的人，交换彼此的人生故事。
八、“人生十练'之如何练口才。
口才是一种影响力，一言之辩,重于九鼎之宝;三寸之舌,强于百万雄师。
练口才小心得：
01、坚持优质输入，为良好的输出打下坚实的基础。
02、多看一些演讲的视频，观察别人说话的逻辑和肢体语言。
03、不断模仿那些你很认可的说话方式和表达。
04、敢于表达，战胜内心的恐惧。
05、不要总是抢着说话，说话之前自己的思考，简明扼要。
九、“人生十练”之如何练赞美。
赞美不是阿谀奉承，是用心发现周围和身边的美好，让自己变得更加愉快的方式。
练赞美小心得：
01、善于发现别人的优点，用欣赏的眼光看别人，不要总是带着批判的目光。
02、赞美要具体不要过于笼统，“你今天的口红色号特别好看。”就比“你真好看。”更显得真实。
03、赞美有度，不要言过其实，也不要过于频繁，否则会让人觉得很假。
04、大大方方表达自己的赞赏，不要夸别人一句反而像自己做了亏心事一样。
05、赞美也要讲究场合，合乎时宜。
十、“人生十练”之如何练坚持。
能够赢的所有人掌声和羡慕的事情没有其他，唯有坚持而已。
练坚持小心得：
01、给自己制定一个简单到不能再简单的小目标，比如运动一分钟。
02、在不确定的生活里创造确定性，固定时间做固定的事情。
03、学会给自己奖励，坚持10天给一个小奖励，坚持30天再来一个大奖励，直到坚持成习惯。
04、不要因为哪一天没坚持下去就全面否定自己之前的努力。
05、分清主次，明确当下对自己最重要的事情，用80%的精力去应付20%的事情。
写在最后：
其实我们都想变得更好，我们都想成为那个羡慕的人，过想要的生活。其实，这并不难，只要你再努力一点，再坚持一会，你要相信，时间不会辜负你日复一日的努力。
2023，一起加油，奔赴梦想的生活。
联系客服
