对于核桃治疗脱发的相关说法，其实在古代中医就有记载，相关的文献记载有核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔，可见核桃有生发的功效。山药滋补肝肾，养精生发，对于肝肾阴虚脱发具有作用。小编下面要说的这道核桃山药莲子糯米粥，这款食疗简单，但营养丰富，对乌发生发效果非凡哦!
核桃仁蛋白质丰富，是头发生成的主要元素，可以补脑，润发，防脱发和乌须发，特别适合冬季进补的患者朋友们，山药补肺，脾，肾三脏。莲子用养心的作用，能调理心烦，长期熬夜，精神紧张导致的失眠。
在煮这粥时，最好使用沙锅，建议加点薏苡仁，白茯苓也是不错的，因为白茯苓可以巩固发根，促进血液循环。
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