头发每天掉得厉害怎么办？这道小零食，养肾乌发，简单易学好吃

现在的年轻人，睡得越来越晚，工作和学习压力也越来越大。

这就导致了很多年轻人头发每天哗哗的掉，很是苦恼。

俗话说“药补不如食补”。

今天家常菜美食教程就来教大家做一道简单的小零食。

养肾乌发，简单易学。

我朋友吃了一个月，掉的头发都又重新长起来了。

赶紧收藏起来吧。

我们先准备原材料。

400克熟的黑芝麻，200克蜂蜜，200克核桃，150克枸杞，150克枣。

1、把黑芝麻用便携式果汁杯磨成粉。（没有果汁机的可以用研磨器）

2、把核桃仁放入锅里，用小火慢慢炒熟。炒熟的核桃会更加有利于人体吸收，而且吃起来更香。

但是，一定要注意火候，千万不要用大火，防止炒糊发苦。

3、把炒熟的核桃仁同样磨成粉。

4、把小枣切碎。

5、把枸杞晾干切碎。

6、把核桃仁粉，黑芝麻粉，枸杞，红枣，放进一个容器里，然后搅拌均匀。

7、接下来，用小火熬蜂蜜，熬到蜂蜜咕噜咕噜冒泡的时候，就可以了。

8、蜂蜜也倒入容器里，和所有食材一起搅拌均匀，然后用力捏成丸子，就大功告成啦~

9、对于一次吃不完的，可以用锡纸剪成小方块形状，然后包裹丸子，放到冰箱或者常温放置都可以。熬过的蜂蜜是天然的防腐剂，一般放置一个多月没问题。一天吃两个丸子，慢慢吃，坚持下来，脱落的头发又都重新长出来啦，亲测有效哦~

怎么样，是不是很简单？赶快收藏起来吧！

如果你不知道每天吃什么？