人是社会性生物，与人交际是绝大部分人的生活方式。但有一部分人，在不得不出席某个聚会场合时，却恨不得成为大家都看不见的透明人，以掩饰社交能力匮乏的尴尬。心里本已经想好的话，说出口却吞吞吐吐、逻辑混乱，给人留下不好的印象。那么，怎样的交际方式于人于己才是恰当的，需要如何把握才能达成所谓的”人情练达“、”左右逢源“呢？
1、对社交感到恐惧焦虑怎么办？
你可能内心是个很有趣的人，会把熟悉的人逗得前仰后合，可初到社交场合，周围都是不认识的人，她们对你的评价却是：不自信、有点闷、放不开。社交恐惧症现在并不少见，尤其是与陌生人沟通时，会出现情绪紧张，本能地想逃避，或者是大脑一片空白，对于别人的提问不知所措，不知道该如何应对。对于自己成为“边缘人”的事实，无法接受，但又无力改变现状。
克服心理障碍，首先是要克服情绪问题对大脑反应的影响，调整呼吸、放慢语速、一个舒服的姿势，都是克服紧张情绪的方式。其次是观察，跟别人交谈时，观察她的穿着打扮、表达、行为的细节，对这个人有一个基本判断，这会是你沟通的底气。人总是对未知的事物感到恐惧，那我们就应该把未知逐步过渡到已知。
在调整了自身状态，了解了对方节奏后，就应该逐步掌握两人交流的平衡点，不能总是被人问，你在答，而是主动引导话题，逐步深入你的语境节奏，这样你的表达就不会干瘪，而是进入一个你可控有趣的表达环境中来。
2、提高社交能力，是外向人的事，内向者不能有突破了是吗？
内向人有自己的性格优势，社交能力的提升没有人群限制，内向者也可以让社交关系进入她们喜欢的状况下，从而提升社交能力。
很多内向者可能不擅长一对多交流，可她们却很擅长一对一交流，尤其是自己感兴趣的话题或者爱好。一旦进入她们的节奏，她们反而会比外向者少了很多所谓的人情世故，而直接切入话题，聊得酣畅淋漓。
另外，网络社交的不断强大，也给内向者提供了空间，她们在网络环境中找同伴，找话题，不用见面，就与很多人建立了社交联系，这同样是一种社交能力的提升。
很多人总是更喜欢谈论自己，而在社交场合，更多的应该是去关注和了解别人。如果你对某个人的经历很感兴趣，那就多去对她进行提问和了解，她很快就会忘记你们是在谈话，而会认为你们正在开始建立一段美好的友情。第一次见面尽可能记住别人的名字，不将自己的价值观强加于她人。
根据你说话的对象不时调整自己的言谈举止是非常重要的，这样做，是对她人的尊重和礼貌。例如：当和比自己矮一些的人或者比自己年长很多的人聊天时，应该稍微以较低的姿态来跟她说话。同时，我们也可以通过模仿别人文明优雅的言谈举止使我们周围的人觉得更加舒服与愉悦。
总有一些人，在社交场合中永远不合群，如果你那么不屑融入这个场合，为什么不直接拒绝参加这个活动呢？广交天下友人，结识那些来自不同地方、不同行业的人是一件激动人心的事情，并且我们也可以从她们的故事和人生阅历中收获很多。
在面对一个人的时候，肢体语言影响着其他人对我们的看法，但同时，我们的手势、姿态以及手的摆放位置也可以说明我们对于对方的看法。尊重或不尊重，喜欢或不喜欢，认同或不认同，都能通过我们的肢体语言传达，因此一定要注意与人交谈时自身的姿态与举止。
既来之则安之，当你参加一个社交活动时，无论你是愿意还是不愿意，喜欢还是不喜欢，既然已经来参加，何不让自己呈现出更好的状态呢？你的眼神就会在其中起到至关重要的作用。
当你刚刚来到活动场所中时，请让你的举止和眼神呈现出这样的状态：自信、阳光、对一切充满好奇心，表达时再带上些许幽默感。很多人在社交场合中会有这样一个习惯，在自己因为某人某事觉得害羞、紧张或不快时，目光总是在躲闪或是盯着脚下，其实这样的状态会给大家带来非常不舒服的感觉，会让大家觉得你不自信、不合群、不自在......微笑是我们共同的语言，也许在这个尴尬的时刻，一个微笑就可以帮你解围。
在一个社交活动中，首先要调整好心态，多微笑，要学会用眼神与大家交流，有了这样的开端，接下来你就可以不断地收获意外惊喜了。学会用充满阳光的眼神与别人交流真的有这么重要吗？是的，因为我们要自信大方！
以随性的话题或者彼此的共同点展开闲聊是再简单不过的开场方式了。在你们握手的同时就应该说出自己的全名，再用几句话来介绍自己。在刚刚展开闲聊时，如果碰到了不知道说什么好的状况，可以选择先聊一聊邀请你们做客的主人或者双方都感兴趣的话题，例如，你们各自和主人是什么关系或者是怎样认识主人的、各自的兴趣爱好、各自最近的一次旅行、你们现在共同所在的城市等等。有了一个让彼此都感觉蛮舒服的开端后，就可以畅所欲言了，彼此放松心情的同时还可以相互了解、相互学习。
在日常的人际交往中，礼仪不但是人们行为的规范模式，而且还是人际关系的润滑剂，它体现了一个人的修养和素质的外在表现，也体现了一个人的风度和魅力。所以，我们都来做一个有魅力的漂亮女人吧！
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