4种药食同源食物，痛风的人经常吃，有助于控制体内尿酸

对于痛风患者来说，最害怕的就是痛风去了又来，而想要的防止这种情况的出现，控制体内尿酸水平无疑是一个需要长期经营的事情，在饮食方面，痛风患者吃什么食物比较好呢？本期文章为你分享这方面的知识。

4种药食同源食物，常吃有助于控制体内尿酸

1.玉米须

生活中玉米须并不受很多人的待见，然而它却是治疗痛风的一味好药材，中医认为，玉米须性味甘淡而平，有着消肿利尿和降压等方面的功效。

在尿酸代谢方面，玉米须中含有的大量硝酸钾和维生素K等成分都是促进尿酸代谢的有效成分，因而痛风患者日常用晒干的玉米须泡水饮用，有助于缓解痛风。

2.薏米

薏米也就是薏苡仁，在中医当中，其具有健脾祛湿的功效，在促进尿酸代谢方面，药理研究显示，主要得益于其中含有的大量游离和结合酚类，这些酚类成分通过抑制嘌呤氧化酶的活性，从而阻止了嘌呤转化为尿酸的过程。

3.冬瓜皮

冬瓜是人们煲汤时候常用的一种瓜类，它具有消肿利尿的功效，对于痛风患者来说也是一类适宜的食物，而值得一提的是，煲汤时，很多人喜欢把冬瓜皮去掉，实际上冬瓜皮的药用价值是很高的，用其晒干后泡茶饮用有消暑、利尿、利湿诸多功效。

4.山药

山药是经典的药食同源食物，其中含有多种微量元素，在促进尿酸代谢方面，主要得益于山药中含有较高含量的钾元素，钾元素可以帮助促进体内尿酸盐的排出，从而降低尿酸水平。

总结：药食同源食物是中医当中经典的食疗调理方式，对于痛风患者来说，日常不妨可以多吃以上这些具有促进尿酸代谢的食物，这样对于痛风病情的稳定都有很好的帮助。