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孕妇吃什么保养皮肤

  孕妇吃什么保养皮肤?不管对于准备妈妈还是妈妈,作为女人,天生都想保持自己年轻靓丽的容貌。做妈妈的人都知道,产前产后皮肤相差很大,现在流行饮食保健养颜,那么孕妇吃什么保养皮肤呢?下面给大家介绍几种种常见蔬菜。

  1. 黄瓜

  孕妇吃什么保养皮肤?黄瓜敷脸大家都知道,满脸贴满黄瓜的经历相信各位爱美的准妈妈都有。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  2.白萝卜

  白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎蔬菜的4倍以上。孕妇多吃白萝卜能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持孕妇皮肤的白嫩润滑哦!

  3. 胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的维生素A,维生素A的作用是维持人体上皮组织的正常机能,使其分泌出糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以孕妇经常食用胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象哦!

  4.蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。蘑菇里含有女人美容所需的硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更是效果显著。

  5.西红柿

  西红柿有较高的美容价值,西红柿富含维生素a、b、c,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。孕妇常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。

  6.豌豆

  孕妇吃什么保养皮肤,豌豆是首选。豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效。研究还发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,对润泽孕妇的皮肤有很好的功效。

  7.冬瓜

  冬瓜含微量元素锌、镁。镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。冬瓜可以养身减肥美容,外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。

  8.丝瓜

  丝瓜是淡化雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使孕妇皮肤变得光滑、细腻。

  孕妇吃什么保养皮肤?相信看了上面的介绍,想必您已有所了解。蔬菜还宜多吃,保健的同时,还能护肤。产后比产前更年期,你可以做得到。

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