常见的尿酸高(痛风)的饮食注意事项有:第一,碳水化合物:米面、包括蔬菜和水果,应占总热量的55%~60%。这也符合国人的饮食习惯,如此,可以减少脂肪分解产生酮体,有利于尿酸盐排泄。但痛风的饮食应尽量少食蔗糖或甜菜。第二,蛋白质:蛋白质应占总热量的11%~15%,通常每日为0.8~1.0g/kg体重。痛风的饮食中需要注意蛋白质的摄入。第三,脂肪:总热量的其余部分,则以脂类补充,通常为40~50g/日。由于脂肪氧化产生热量,约为碳水化合物或蛋白质的二倍,为降低病人体重,无疑应该限制。 痛风的饮食要注意的很多,平时多食用碱性的蔬果,不仅可以增强营养,更能抑制痛风的发作,比如白菜,茄子等;另,痛风日常保养茶疗不能少,茶疗是一种传统的治疗方法,属于中医学的范畴,对人体具有很好的保健治疗功效。古方复贝兹代用茶 (木瓜、枸杞、薏苡仁等天然本草)其碱性可以中和尿酸,每日2杯,可提高血液在关节部位的血流量,防止尿酸沉积,养身的同时治病,无疑是痛风患者最佳的茶疗饮品。古方茶疗对于一些慢性病及强身保健、养颜美容最为适宜,只要持之以恒地服用,就能取得良好的效果。
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