为什么夏天容易感冒呢？在室外与冷气房一进一出间，或贪图凉爽冷气开太强或让风扇直吹、或过量食消暑冰品或冷饮、或户外戏水等，忽冷忽热，身体无法适应骤降温差，开始出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞、喉咙痛、咳嗽、疲倦等等，此时身体的免疫力无法抵抗病毒的侵害而表现出感冒的症状。
我们最常犯的错误就是一有感冒症状就乱服成药或请医师开抗生素(消炎药)来吃。抗生素是对付细菌性感染，并非对付病毒。而感冒一般多是病毒感染引起。因此过度服用抗生素不仅让细菌产生抗药性，也会杀死体内好菌而影响免疫系统的正常运作，让感冒不断的经常发生。
内在的医生，指的是身体与生俱有的本能“自愈力”。它分秒都在启动必要的防护机制以维护人体健康。以咳嗽来说，是肺将进入呼吸道的脏污空气、废物、毒素，运用黏液、免疫细胞的包围形成痰，然后透过咳嗽的方式，将之排除体外，以免滞留体内而后患无穷。而咳嗽呢，其实就是内在的医生正在启动健康防卫的手段，此刻若是服用止咳药，那真是大错特错了！表面上症状改善了，事实上，却抑制自愈力的防御机制让坏菌伺机而动而不自知。
目前仍未有确实有效的针对引起感冒的病毒的疗法，只能依靠人体的免疫系统去消灭那些病毒。新鲜蔬菜、水果及富含维他命C的食物，能增加身体对疾病的抵抗力，有助于感冒的疗愈及预防。感冒患者应以支持疗法为主，应特别注重休息以保持体力，减少不必要的消耗；喝足够的水，使身体的水分循环充足，以维持各器官新陈代谢之稳定；饮食清淡并且辅之以饮食疗法。
感冒食疗应该跟着病程转变(吃对体质，吃对时间)，没有特效药可以治疗的感冒，自体的自愈力才是最好的药、最好的医生。如果只是风寒引起的初期不适，只要喝一碗温热的姜汤或是泡个热水澡，便能促进末稍血液循环，立刻帮助发汗，发挥极佳的趋寒功效。若想尝试传统的闷棉被出汗法，要注意起身时的温差，以免再度受凉，尽量穿着宽松凉爽的衣服，并保持环境通风。
对症验方
初期感冒：橙皮姜汤
材料：新鲜橙皮30g、生姜2片、寡糖15㏄。
做法：橙皮洗净切碎，与生姜加水750㏄合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后酌加寡糖调匀即可饮用。
功效：增强免疫力。
叮咛：
1、喝三天停一天；
2、糖尿病及癌症患者不宜加寡糖。
感冒热咳(痰多、痰浓、痰黄)：甘蔗茅根荸荠饮
材料：甘蔗500g、荸荠300g、白茅根（干品）120g。
做法：
1、甘蔗去皮切小段、荸荠洗净去皮剖半、白茅根洗净切段；
2、三者加水2500cc合煮，滚后转小火续煮30分钟，滤渣当茶饮。
功效：改善咳嗽不止、支气管炎、牙龈出血、利尿、排毒。
叮咛：喝三天停一天。
感冒冷咳(痰少、痰色清白或无痰)：黑豆姜汤
材料：黑豆150g，生姜2片，红糖10g。
做法：黑豆与生姜洗净，加水1200c.c.入锅合煮，大火煮沸转小火续煮30分钟，滤渣取汤，酌加红糖趁热饮用 (黑豆可留待日后食用) 。
功效：改善咳嗽不止、支气管炎。
叮咛：一天早、午、晚各一次，每次喝300c.c.吃三天停一天。
日常预防感冒：葱姜蒜味噌蛋花汤
材料：传统豆腐、味噌、蛋、葱花、姜末、蒜末。
做法：水煮沸后，加入切丁的豆腐、味噌续煮3分钟，转中火淋入蛋汁、洒上葱花、姜末、蒜末，起锅前淋一点酱油提味即可。
功效：增强免疫力。
叮咛：吃三天停一天。
一般人感冒即使不做处理，只要均衡饮食、多休息，约七天就可以痊愈不必就医。上述这些方法，若不见舒缓，症状纠缠超过一个多星期，且有逐渐恶化的趋势时，可千万别轻忽因感冒所引发的并发症，此时立即就诊，才是最佳的应对之道。
联系客服
