对于糖尿病人来说，血糖过高是非常危险的。因此患上糖尿病一定要定时的进行血糖测试，在饮食上也要严格控制。而说到降血糖，很多人自然而然的会想到苦瓜和洋葱。
①苦瓜含有类似胰岛素的物质，有明显降血糖的作用。临床观察较轻度糖尿病患者每日服食苦瓜，半月后病人血糖、尿糖可明显下降
②洋葱含二硫化物，可提高血浆中胰岛素的浓度，能降血糖，软化血管，治糖尿病昏迷及动脉硬化。
但是除此之外，要说预防糖尿病和降血糖，生活中很多食物比苦瓜和洋葱还要好，却往往被很多人忽视。
一、山药：抑制餐后血糖上升
山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1.维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。
二、芋头：最适合需限制热量的人
芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。
三、薏米金钱柳茶：降血糖，预防糖尿病
糖尿病人不仅可以喝茶，有些茶喝了，还能帮助他们降血糖。继心脑血管、癌症、肿瘤之后，高血糖现已成为人类的第二大杀手，这时人们发现了金钱柳，并将其芽叶炮制成茶。
金钱柳叶茶含有多糖、氨基酸、黄酮等有机营养化合物，还富含人体必需的锌、硒、锗等微量元素。具有调节血糖，激活胰岛器官的功能，促进血糖代谢，是糖尿病治疗史上划时代的重大发现，常饮此茶，还可起到醒神健脑，滋补体质，益智强身，延年益寿的功效。
与薏米搭配，降糖效果更佳。因为薏米有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
PS：糖尿病患者除了要注意饮食以外，可通过适量的运动来进一步控制血糖，生活习惯方面也要保持一个良好的习惯，不要熬夜。
联系客服
