强筋壮骨频道介绍那些食物可以强筋壮骨和吃什么可以强筋壮骨，以及这些食物的营养价值、热量、功效、做法、适用人群、如何挑选、储存方法等，让您吃的健康，吃的放心。
功效：消肿,补气,养胃健胃,健脾养脾,化痰,助发育,强筋壮骨,暖胃
禁忌人群：感染性疾病、肝病、肾病的人慎食牛腱子；牛腱子为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
功效：防癌抗癌,补气,健脾养脾,降血脂,提高免疫力,活血化瘀,增强记忆力,强筋壮骨
禁忌人群：痛风病人和血尿酸浓度增高的患者最好不要多吃纳豆；慢性肾功能不全的患者、手术后及伤口未愈合的病人不宜食用纳豆。
功效：壮阳,提高免疫力,补精,强筋壮骨
禁忌人群：阴虚的人,具有内热症状的人,血热的人,有外邪正盛症状的人,有高血压症的人不宜食用鹿茸。
石蛙 [ 味甘、咸平，入肺胃、肾经 ]
功效：补肾,养颜,养胃健胃,排毒解毒,明目,滋阴补阴,强筋壮骨
五味子 [ 酸、温，归肺、肾、心经。 ]
功效：止咳,止渴,止泻,壮阳,平喘,强筋壮骨,消渴
禁忌人群：外有表邪、内有实热或咳嗽初起、麻疹初发者禁服。
三七 [ 性温，味辛 ]
功效：止痛镇痛,活血化瘀,止血,强筋壮骨
禁忌人群：孕妇忌服三七。
功效：补气,养颜,抗衰老,除皱,强筋壮骨
禁忌人群：消化系统不好的人,比如胃不好的人不宜食用牛筋。牛筋有劲道，没牙的老人或没长牙的人，还有牙齿不好的人也不宜多吃。
功效：养肝,补肾,排毒解毒,补血,消炎,强筋壮骨
禁忌人群：消化性溃疡、胃炎、肾脏疾病串者不宜多食白玉豆。
功效：防癌抗癌,补肾,排毒解毒,明目,滋补,消炎,强筋壮骨
禁忌人群：结核病患者服药时要忌吃；出血性患者不宜多吃；痛风患者不宜吃和肝硬化病人应禁食。
马肉 [ 马肉味甘、酸，性寒，入肝、脾二经； ]
功效：养肝,补肾,补气,健脾养脾,提高免疫力,补血,强筋壮骨
禁忌人群：孕妇忌食马肉；患有痢疾、疥疮之人忌食马肉。
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