给宝宝吃它，又伤害孩子身体又浪费钱，央视已辟谣别再这么做了

有了孩子，每个家庭都不想自己的孩子营养跟不上，这样的话孩子的发育成问题，孩子就会长不高，还有大脑发育不良，如果是这样就麻烦了，所以很多家长有了孩子后，想尽一切办法，让孩子能多吃点，补充多些营养。

大多数的家长害怕孩子钙不足要补钙，那么很多人想到的第一种也是最直接的方法就是，给孩子时不时的喝些骨头汤，这样的话有助于孩子补钙，从而发育的更好，中国大部分的家长都是这个思路，真的是这样吗？其实我们的想法和做法都错了，喝骨头汤根本没有营养，就连央视已经证实了：喝骨头汤，对补钙没有任何效果，熬出来的白色物质，根本不是钙，而是脂肪。现在大家应该都不会错了吧，别再强逼着孩子喝骨头汤了。

大家要知道的是，骨头里面还有大量的钙质，很难用熬汤熬出来，钙质也不会溶进汤中，那么我们喝骨头汤，再多么好喝，喝到了钙质也是很少的，几乎没有，其实大多都是脂肪，所以我们经常给孩子熬骨头汤的话，会导致孩子肥胖。给宝宝吃它，又伤害孩子身体又浪费钱，央视已辟谣别再这么做了！

那么要怎么补钙呢？实际上不必花钱买钙片等，还有那些标注了钙的食物，更不能相信了，这些都是幌子，就是骗大家来买这个东西的，所以想要给孩子补钙，需要这么做。

1、多吃豆制品

经济实惠的豆腐里面就有很多钙质，而且比肉类的钙质还多，口感软嫩很不错，孩子也好接受。

2、多吃绿色蔬菜

特别是那些深绿色的蔬菜要给孩子多吃，含钙量很高，并且吸收快，比如一些韭菜、菠菜、西兰花等，不过在做这些的时候，要经过焯水，将蔬菜中的草酸去掉，就可以放心食用了。

3、多喝牛奶

牛奶的含钙量很高，并且好吸收，多给孩子喝。

4、补充维生素D，也可以多晒晒太阳

宝宝该吃维生素D的时候，就要及时补充，医生也会告知，促进吸收钙质，只要体检的时候，医生的建议很重要，别忽略了，而且平常多给孩子晒太阳，也能促进维生素D的形成。

这些补钙的方式其实不是那么复杂，家长们都知道了吗？那就想办法都做到吧，让孩子健康成长。