丹妈微语：这篇文章真心打动了我，所以拿来推荐给大家，希望也可以打动身为爸妈的你。
关于专注力，我曾经也推荐过周令瑜老师的一篇文章（回复“注意力”可看），当时这篇文章引起了爸妈们的极大反响。孩子是天生专注且认真的，原本是孩子在成长过程中自然具有的本能。但是问题的关键在于，他成长的环境里总是充满了干扰因素，很多破坏性的动作就在不经意间爸妈就犯了。
关于“注意力”“专注力”这类问题，虽然一直有爸妈提问，我也一直在强调这些的重要性。可是因为比较抽象，训练方法也比较复杂和漫长，因此平时比较难引起爸妈们的重视。每次都要等到老师说：“你家孩子注意力不集中！”然后爸妈们才开始着急起来！
所以，希望爸妈们可以好好读一下今天这篇文章，我会尽可能用浅显易懂的例子和场景来告诉爸妈们如何训练孩子的注意力、专注力。
有一天在幼儿园的走廊里，一个2岁9个月的宝宝，穿着白毛衣，正在低头努力地扣纽扣。
看起来这件衣服的纽扣非常难扣，没有扣孔。她的小手指必须捏着纽扣，从衣服里找到一个小孔，把纽扣塞进去，再把纽扣从另一边抠出来。
因为她很小，我在她面前一米多的距离蹲下来，心里琢磨着要不要问她是否需要帮助。
过了一会儿，她猛地抬起了头，发现了我。
她的眼睛瞪得圆圆的，嘟着小嘴生气地说：“我在系纽扣呢，请你不要打扰我！”
我忍着笑离开了好几步，“哦，好吧，那我走开了。'
于是她继续低头奋斗。
由于太专注在自己的“工作”了，她忘记了周围的一切，包括旁边吵嚷走过的孩子以及蹲在不远处的我。
噢耶！又扣上了一颗纽扣！开始下一颗咯！
结果，她真的成功了系上了所有的纽扣。
看看这张小脸，孩子的专注令人感动！
关于专注力的一些唠叨：
常常看到这样的问题：怎么培养孩子的专注力？
专注力是啥呢？就是专心致志地做事情的能力。所以如何让孩子拥有专注力这个神奇的能力。
啊，不对，其实孩子生下来就是拥有这个能力的！你看，小婴儿第一次吃手的时候，吃得多专注！你看，这个宝宝系扣子的样子多专注！
既然孩子生下来就拥有专注的能力，那么我们要做什么呢？
第一件事情就是：不要破坏和打扰孩子的工作。
哪些是孩子的工作，我们不能打扰的呢？就是那些能够让孩子得到发展的事情。例如3个月的时候孩子吃手，啃玩具。如果不晓得，那么在2岁前尽量地允许孩子探索，在不伤害他人不伤害自己、不打扰他人的前提下。
第二，让孩子尽量多地做事情。或者说，给孩子准备他可以做的事情。
例如：让孩子自己吃饭，让孩子自己脱裤子、穿裤子等日常生活中孩子可以自己做的事情。还有收拾归位自己的玩具、照顾宠物、照顾花草植物、或帮妈妈一起照顾弟妹……
如果，在日常生活中，这些事情孩子都能自己做到，并且把每一件事都做完整，孩子就肯定具备了专注的能力。这些事情，比看动画片、认什么字卡都有意义得多。
孩子在做这些事情的时候，大脑里正在进行着复杂的工程，大脑里建构起的这些东西，将要支撑孩子未来一生的学习道路。而6岁前单纯靠记忆和背诵出来的东西，对将来的学习能力，基本上是没有作用的。
第三，孩子在玩的时候，家长不时时刻刻都和孩子粘在一起。
注意给孩子空间。最要不得的就是，不管孩子做什么事，妈妈都是把孩子抱在怀里完成的。
我真的见过这样的孩子，两岁半了，妈妈非常享受把孩子抱着怀里的感觉，孩子一离开妈妈的怀抱就要哭闹。如果孩子不能离开任何一个大人独立地去做自己的事情，他怎么还能够专注啊？
以上内容转载自：李跃儿芭学园，我们不清楚这是不是他们的原创文章，但是非常想感谢那位摄影师，因为TA拍摄下了这个女孩子捍卫自己的注意力的完整过程。不是每个人都能懂得珍惜孩子的这个瞬间，而不上去帮忙的，谢谢这位老师谢谢这位摄影师。反思一下你自己，有没有帮过这种倒忙？
延伸阅读：注意力涣散的原因及改善方法（比较多，建议收藏起来慢慢看）
觉得孩子注意力不集中时，一定要静下心来，具体问题具体分析，找到孩子注意力不集中的原因。不管宝宝是什么原因导致的注意力不集中，只要有针对性的进行训练，都能进行改善。
锻炼孩子前庭平衡功能，提升注意力
不管孩子是否存在前庭平衡系统不协调的问题，有针对性的对孩子进行前庭平衡训练，都能帮助孩子提升协调能力，注意力也更容易集中。
研究表明，对孩子前庭平衡功能的训练应该从怀孕开始，胎儿在前三个月主要是发育大脑神经系统，但此时的妈妈都比较紧张地进行“保胎”而很少活动。有的孕妇在床上要躺好几个月，这些其实是不利于孩子前庭平衡系统发育的。孕期只要条件允许，孕妇最好都适当地活动，散步、做适当的家务或者做一些孕妇瑜伽。顺产的宝宝前庭觉也比剖腹产的宝宝更好。
孩子出生后，月子期间不要老让孩子躺在床上看天花板，可以适当的抱起来，帮宝宝换不同的姿势，让孩子体验不一样的感觉。3个月时帮助宝宝训练翻身，6个月让孩子坐，7、8个月训练孩子爬行。充分的爬行能够锻炼孩子的注意力、动作协调性和语言能力。最好在宝宝6个月以后，家里地板上铺一些厚的垫子，把宝宝放在地上，让他爬。千万不要图省事而让宝宝过早使用学步车。
大一点的宝宝，可以通过运动锻炼身体的平衡能力，以下运动都可以刺激孩子的平衡能力：
1、旋转运动：旋转木马、旋转椅子、甚至让孩子在原地打转等游戏都有助于训练孩子的前庭觉。
2、摇晃运动：让宝宝采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等不同的体外进行秋千、吊床等游戏。
3、平衡运动：走平衡木、平衡板等。有些孩子喜欢走花坛、走边边等这也可以训练平衡能力。
4、跳跃性运动：蹦床、翻滚、垫上运动等。
5、儿童踏板车、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿势反应性运动。让宝宝骑扭扭车、滑板车、自行车等也可以训练孩子的速度感、位置感和距离感。
6、除此以外，跳绳、拍球、上下台阶、单脚跳等都可以训练孩子的前庭觉。
为了锻炼仔仔的前庭觉，每天吃完晚上，我都带着他去篮球场进行训练，每天玩不同的游戏，经过一段时间的训练，他的专注度确实提升了很多。
不要随意打断孩子
训练孩子注意力时，首先要尊重孩子，在孩子专注工作时不要打扰。我们常常看到，如果孩子玩某个游戏，而家长认为这个游戏“没有营养”时，就会去阻止孩子，甚至强行中断这个游戏，让孩子去做我们认为“有益”的活动，其实，这反而对孩子注意力的培养是不利的。当孩子投入做一件事时，只要这件事没有危险性，就不要去打扰他。玩积木、玩泥巴……很多活动看似没有营养，其实都能帮助孩子的大脑发育。玩积木可以帮孩子建立空间感，玩泥巴可以让孩子亲近大自然，在玩中发挥创意与想法。所以不要用成人的标准去判断孩子的行为，中途打断的方式更是容易导致孩子注意力涣散。
培养孩子对学习的兴趣
很多时候孩子对学习不认真，是因为方法无聊，孩子不知道为什么要学习。这时，家长就要想办法让学习变得有趣起来。无论成人还是孩子，对于自己感兴趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。
我家仔仔注意力不集中的主要原因还是我的方法太枯燥，我只能努力设计一些好玩的游戏，让仔仔在游戏中学习。比如认字，用好玩的游戏取代枯燥的学习。用象形文字的变化，找字游戏、造句游戏等方法把认字变得有趣，仔仔兴趣就高了很多。
再比如教他数学，最开始的时候，我是用实际的物品让他学习加减法，但有段时间我懒得教，就让他背加法口诀表，实践证明，死记硬背效果很差，他常常嘴巴在读，眼睛不知道望哪里。我在游戏中跟他实际动手玩十以内的加减法，他注意力就集中得多，相对也掌握的更好。
因此，与其在孩子注意力不集中时发火，不如改变做法，用更有趣、好玩的方法培养孩子的兴趣，当孩子对学习有兴趣后，自然容易集中注意力。
用游戏和图书提升注意力
游戏和图书也能提升宝宝的注意力。现在有很多迷宫书、找不同、比大小、在一大堆图中找某样东西等图书都能训练孩子的注意力。为了训练仔仔的注意力和耐心，我特意买了很多这些书跟他玩，这些书确实能让他静下来来，有时候他可以专注的玩一个小时。
提升注意力的游戏
游戏是提升注意力的最好的方法，这里，分享几个不错的培养注意力的游戏：
1、萝卜蹲
这是《爸爸去哪儿》里最经典的一个游戏，最新一期甚至把这个游戏玩到了新西兰。这个游戏也能培养孩子的注意力。
父母陪孩子或找3个以上的小朋友，根据不同的衣服颜色或字母顺序给每个人编号，编完开始玩“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完蓝萝卜蹲”这样依次循环。这个游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。
2、按顺序找数字
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!
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3、 玩扑克游戏
取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
4. 玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
丹妈温馨提醒：不要随意给孩子打上“多动症”的标签
孩子的天性就是爱动来动去的，孩子还有一个大人没有的特点就是可以一边动来动去，一边把老师或家长的话放在心里。有些孩子上课的时候看起来根本没听，但是老师讲的一切他都吸收了。对于这样的孩子，不要随意下判断是“多动症”。
多动症需要专业医生做出准确的判断，并针对病情使用药物或其他方式进行治疗。当发现孩子注意力不集中的时候，先找到原因，再有针对性的进行训练。
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