掌握骑动感单车的动作要领，事半功倍！

文/兰思月

 

   大家好，我是思月，差不多还一个半月又要和2013说拜拜了，这时光的流逝真让人无可奈何呀。也是，兰思月博客从更新到现在也已经333天了，这里要先谢谢大家的支持与关注。我相信，只要大家能够认真的阅读完博客里的文章，一定能熟练的掌握动感单车。对于刚刚接触动感单车的你，只要掌握以下动感单车动作要领，也会有事半功倍的效果。

 

 

 

动感单车动作要领解析：

 

 

   ★：不要耸肩，一定要保持身子挺直，也不要含胸驼背、过分的让身子后倾，这样会令背部受压，长时间会让让背部受损。

 

   ★：不管是冲刺、还是爬坡等运动，我们的头部一定要尽量的与背部保持平直，不要过高或者向前仰

 

   ★：脚套一定要套好，拉带收紧，防止脚踏离脚，避免意外！

 

   ★：手臂也要注注意，不要过分的直、过分的弯曲，微曲就OK。

 

   运动前换好宽松的运动裤与运动衫，另外是最好是穿戴好专业的运动手套以及运动鞋！当然，光记住这些对于熟练掌握动感单车还是不够的，还需要掌握正确的调节动感单车、掌握正确的骑行姿势等等，这里所说的，在思月前面的文章都有介绍的，请大家多花点时间看看哦。