心脏年龄可以识别

你的容貌可能通过化妆 等多种方式变得年轻，但你的心脏却无法伪装它的真实年龄。心脏的年龄是可以识别的，通过下面这些心脏“早衰”的蛛丝马迹，你就可以算出自己心脏的实际年龄。

⒈上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解。

⒉人变懒了，耐力差了。近一个月，觉得自己懒洋洋的，做和以前一样的家务劳动更容易累。运动耐力明显比以前差了，比如平常能打30分钟的兵乓球，现在只能坚持一半时间。

⒊平躺时呼吸困难。必须换成较高的枕头甚至半卧着才觉得呼吸顺畅。

⒋睡觉时惊醒。晚上睡觉时突然气闷、气急而惊醒，被迫坐起，有时还可能伴有咳嗽。

⒌胸部憋闷、疼痛。饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛；看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来。

⒍高血压、血脂异常。收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱，血清总胆固醇高于6.22mmol／L，低密度脂蛋白胆固醇高于4.14 mmol／L ，高密度脂蛋白胆固醇低于1.04 mmol／L ，甘油三酯超过2.26 mmol／L。

⒎血管内壁钙沉积增多。在血管内壁上，多余的胆固醇和其他脂肪会形成一种“软斑块”，当这些“软斑块”破裂时，身体里的钙就会在裂口处沉积，形成一种“瘢痕”。瘢痕越多越厚，心血管年龄就越老。通过CT扫描技术，能清晰地看到瘢痕的情况。

⒏如果你有吸烟，缺乏身体锻炼，偏食及口味过重等不良生活习惯，你的心脏年龄恐怕又要比你的实际年龄老几岁了。

摘自《当代健康报》  郑丹／文