电离辐射知多少

什么是电离辐射

电离辐射是指一切能引起物质电离的辐射总称，包括α射线、β射线、γ射线、X射线、中子射线等。我们生活的环境中，电离辐射无所不在，例如自然环境中的宇宙射线，医学诊断上用的X射线、核医学用的放射性同位素试剂等。

辐射面前的脆弱者

由于辐射带来的不稳定性会在细胞分裂多次后显现出来，所以，那些还处于分裂中的细胞最容易成为“受害者”。一个人一生中经历的细胞分裂，大多数都是在生命的头几年或者青春期。因此，儿童和青少年更容易受到辐射的伤害。不过，像骨髓中负责制造红血球和白血球的干细胞、肠道和皮肤中的干细胞，则会在成年后继续分裂。另外，成年男性的精子会不断产生，也是因为精原细胞会持续分裂。这些分裂中的细胞在辐射面前，也特别脆弱。

小心驶得万年船

对于低剂量辐射到底会不会对健康造成影响，现在还没有定论。不过，小心一些总是没错的。

针对电离辐射的防范措施：

除了核污染，我们大多数接触电离辐射的机会都来自于医疗诊断所使用的CT、X光射线、飞机或者地铁安检所使用的X光机器等。因为高空中有电离辐射，所以每次乘坐飞机我们会接受一些电离辐射。另外，大理石中可能含有放射性元素，所以装修使用的大理石砖也可能存在电离辐射。生活中应该尽量避免与辐射源接触。

⒈遇到核辐射威胁的时候最好的预防方法是将自己处于相对隔离的环境，避免接触核污染物。

⒉出差或旅行时，尽量选择坐高铁、火车，少乘坐飞机以减少旅行带来的宇宙射线辐射。

⒊在医院接受放射性检查时，去正规大医院，谨遵医嘱。

⒋乘坐交通工具接受安检时，手不要伸进铅门帘里取包。

⒌装修时，不要大量使用大理石等天然石材，装修完找检测机构检测下室内是否放射性超标。

针对非电离辐射的防范措施：

虽然我们还无法确定非电离辐射是否对健康有害，但本着谨慎的原则，应该尽量避免接触。

⒈通过在办公室和家庭摆放绿色植物来减少辐射。

⒉合理安排家用电器，用距离进行防护。

⒊使用合格符合标准的电子设备。

⒋孕妇尽量少用微波炉、复印机、电热毯，开了微波炉之后离开一定距离。

⒌家周围有变电站、发射塔的人，及时掌握居住环境电磁辐射数据，学会保护自己，必要时为维权。

⒍手机接通的瞬间释放的电磁辐射最大，孕妇可以考虑使用分离耳机和话筒接听来电。

⒎不要总在电子环境中工作，多参加户外活动，走进大自然，远离电子环境。

摘自《健康之家》  2013年第1期