心慌、胸闷，尤其是患有心血管疾病的老人，有时还会出现肢体麻木、全身无力，甚至突然偏瘫、失语。有资料表明，夏季每天上午9～10时是心脏病发病出高峰时刻。医学家认为，上述一系列症状的出现都与体内缺水有关。老年人体内长期缺水，还会引起食欲不振、消化不良、小便不畅、大便秘结以及痔疮和肛裂等。
因此，夏季老年人应多喝水，但切忌暴饮，因为一次大量饮水后会被肠道大量吸收而增加血容量，进而加重心脏负担；大量饮水还会冲淡胃液，降低消化功能。可每日多喝几次，每次不超过200～300毫升为宜。每天起床后吃早点前喝杯淡盐开水，可起到补充水分、清洗胃肠以及预防中风的作用。
夏日还可适当吃些含水分多的水果、蔬菜，胃肠功能较好者适当喝点清凉饮料，对身体也大有益处。
摘自《中国老年报》 2002.06.04 吴国隆／文
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