预防本病的主要措施是避免过度活动肩关节，避免疲劳；同时加强肩关节保护，避免外伤。
肩周炎如何预防？
有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免得病或复发：
- 因工作需要反复活动肩关节的人群，避免连续几小时活动肩关节，适当休息，酸胀时可以热敷或理疗。
另外一些因素虽然很难改变，但注意如下事项，也有助于避免复发或远离疾病：
- 50 岁左右的中年女性，降低劳作强度，不要搬运或上举重物，注意肩关节保暖。
- 患有糖尿病、中风、甲状腺疾病等，积极治疗原发疾病，特别是糖尿病患者，控制血糖，可减少本病的发生。
- 曾有肩关节受伤史的人群，运动时循序渐进，不要经常做重体力活动，避免再次受伤。
更新信息：
更新时间：2021 年 4 月 30 日
感谢四川大学华西医院骨科 杨云 住院医师（医学博士），参与本文内容更新撰写
感谢四川大学华西医院骨科 方跃 主任医师，参与本文内容更新审阅
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