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少林拳 少林五虎拳(上)*
拳法

少林拳法是一门科学,而且是一门特珠的科学,无论是授艺, 还是学艺,乃至实用并取得效益,都有一套系统的规范。授艺者按规范训练, 一定能育出高手,学艺者遵规习武,方能成为武林雄杰。


少林五虎拳(上)


01
上段
第1-11招

三虎斗不了,四虎命则险。五虎人最怕,英豪吓破胆。

五虎拳把绝,击中当归天。独在猛雄变,英杰难应缠。

没有十年功,五虎难沾边。


预备式:两脚成八字站立,身胸挺直,两臂自然下垂,掌附于大腿外侧,掌心自里,掌指向下,  目视前方。


1.绷腿侧掌:抬左脚向前上一步,再抬右脚向前与左脚并步震脚, 同时,两手由下向后向上, 再向下往前划弧,然后向下推按,再掌心向下,目视左侧。


上动不停,抬左脚向左迈一步,腿绷直,足尖点地。右腿稍屈,同时,两掌变拳,由胸前向两侧击出,拳心向前,目视左侧。


2.大鹏独立:左脚踏实,两脚向左箭跳一步,再速抬左腿提膝;同时,两拳变掌,由胸前向两侧上方展出,掌心向前, 目视前方。


3.弓步刁手:左脚落地,屈膝成左弓步,左掌从右掌心穿出,变成勾手,向上猛刁,掌心向下,右手变成插花手,屈肘亮于胸前,掌心向上,目视前方。


4.二郎担山:两脚碾地,体右转180度,右腿屈膝成右弓步;同时,两手由胸前向前后展出,左手成勾手,目视右手。


5.坐盘右冲拳:左脚向前上一步,屈膝,右腿跪地,使两腿成歇步,同时,右掌变拳,向前方冲出,左掌端于腰侧, 目视右拳。


6. 古树盘根:起身,震左脚,向后踮步,仍成坐盘式,右拳变掌,向前伸出,再变成勾手右刁;同时,左手向右成正立掌横推,掌心向右,掌指向上,目视右手。


7.仆步抱拳:起身,右脚向前上一步,两脚碾地,体向左转90度,商腿成左仆步,同时两掌变拳,抖肘抱于腰两侧, 目视左侧。


8.弓步冲拳:起身,体左转90度,成左弓步,左拳由胸前抖劲向前冲击,拳心向下,右拳屈肘抱于腰间,目视左拳。


9.梅花转掌:左脚不动,抬右脚向前上一步,落左脚前成右虚步;同时,两拳变掌,向前上方对腕转掌,两腿微蹲,目视两手。


10.仆地似锦:右脚向前上一步,左腿屈膝成右斜步;同时,左手由下向左后上方弹出,然后变成勾手,右掌由右向左弹出,护于左腋下,目视右侧。


上动不停,使两腿变成右弓步,右手向前抓,然后抖腕撩掌,左手向后上方提成勾手,目视右手。


左脚不动,收右脚落左脚前为虚步,左手收回胸前向左上方甩成勾手,右手向前屈肘推出,掌心向左,目视右手。


11.砍掌飞脚:右脚踏实,抬左脚向前向上弹踢;同时,右掌与左掌向胸前砍去,目视两掌。


~~~~未完待续~~~~


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