骨科主任：一块鲜姜，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破

对于中老年人来说，滑膜炎是一种很常见的疾病，主要是因为膝关节处滑膜层损伤，从而出现水肿充血，它是一种无菌性的滑膜炎症，不仅仅只有中老年人才会患上对于一些年轻人因为膝关节处扭伤或是韧带拉伤也会出现，对于一些湿气较重或长期受冷受寒的人来说滑膜炎也很常见。

李叔叔今年62岁了，最近早晨起床时老是感觉膝关节不灵活，坐时间长了会起不来，并且上下楼梯时老听到自己的膝盖咯吱咯吱的响，李叔叔就感到很奇怪，为什么会出现这种现象呢？这天做完运动，发现自己的膝盖红肿发胀，还伴有剧烈疼痛，不得不去医院，医生诊断为滑膜炎。病情较为严重，如果反复在发作的话，很可能李叔叔会失去劳动能力。

滑膜炎的根源找到了，少吃这两物，减少滑膜炎复发

（1）少吃海鲜

我们都知道海鲜是发物，医生告诫一旦有炎症就切记不可以吃海鲜。所以滑膜炎患者一定要尽量少吃或者不吃海鲜，主要是因为一些海产品中含有血尿酸，而血尿酸在体内会形成尿酸结晶，对膝盖关节中加重本身就有的滑膜炎症。

（2）少高脂肪高胆固醇食物

滑膜炎患者要少吃高脂肪高胆固醇的食物，因为这类食物会代替产生酸类以及花生四烯酸的代谢产物，抑制淋巴细胞的释放。而且这类食物会加重关节疼痛，肿胀的现象，对关节滑膜组织带来一定的破坏，尽量少吃甜食，否则也会加重疼痛产生。

日常做好这3事，减少滑膜炎的发生

一、补充氨酸骨密素

随着年龄的增长，尤其对于老年人来说，摄入的营养物质明显减少，身体的吸收能力也有所下降，所以从饮食中能够摄入的营养物质是非常有限的，这时就可以适量补充一些氨，酸骨密素全面地补充骨骼营养，促进骨骼形成，增强骨密度，同时它还可以促进软骨细胞的再生和修复，缓解关节疼痛。

二、中医教你两个小偏方专治滑膜炎

1、麦麸子外敷膝盖

首先准备二两醋，倒入适量的麦麸子中进行搅拌，将生姜切成丝后和花椒大葱一起搅拌，然后将这些准备好的一起放入锅中炒到直到烫手为止。将制作好的麦伏倒入准备好的布袋子中，放在膝盖患处热敷一定要注意在膝盖处做好保护措施，防止烫伤。第二天可以把布袋中的东西再次重复利用。这样可以清除淤血，缓解疼痛的作用，坚持半个月可见到明显的效果。

2、狗尾巴草外敷膝盖

将狗尾巴草捣碎后敷在膝盖疼痛处，连续两天敷在膝关节疼痛处，连续敷两天，疼痛能够慢慢缓解，还可以在敷的狗尾巴草外面用男宝宝或热水袋持续加热。主要是因为狗尾巴草，性甘平，具有除热去湿消肿的功效，还可以把体内的湿气拔出，在一定程度上减小疼痛。