力量训练动态3D图解：不同肌肉直观锻炼法

你知道哪种锻炼方式锻炼了哪块肌肉吗？你知道哪种锻炼方式锻炼的肌肉最多吗？看看下图就知道了，你可以对着图，锻炼自己最弱的那块肌肉。