开篇语
你有没有过这种感觉，感到浑身没劲，提不起精神，还经常腰酸背疼，或者身体的某个部位感到疼痛难忍，但是，去医院做检查，医生却告知你根本没有病！太奇怪了，为什么身体会出现这样的症状却检查不出来哪里有病呢？知力君这里稍微提醒你一下哦！你有可能患上了慢性疲劳综合征！难道疲劳也是一种病吗？今天就让我们来看看到底身体是怎么了。
1疲劳也是一种病吗？
美国慢性疲劳与免疫障碍综合征协会的专家说，每10万美国人中，就有422人患有慢性疲劳综合征，但在符合该病确诊标准的人中只有10％能查出来。这种病在女性中更为常见（每10万人中有522例）……但它不分种族、年龄或经济状况。
香港大学2010年12月发表的一项研究显示，有18万人面临患上慢性疲劳综合征的危险。此项研究的对象是1013名20~50岁之间的健康人。研究发现，79％，即800人有疲劳的症状，其中65人最终被确诊为慢性疲劳综合征。香港大学的研究人员警告，慢性疲劳综合征会影响人的工作表现和日常生活，甚至会引发心脏病等疾病，严重时还会导致猝死。他们说，这种病在市民中更常见。受过高等教育、职位较高的人更易患这种病。
2如何知道你患了疲劳综合征？
当健康专家意识到慢性疲劳综合征是一种真正的疾病时，便开始寻找确诊的方法和病因。他们发现可以根据三个显著症状来确诊此病；难以忍受的疼痛，极其疲倦和头晕脑胀。早期的研究还试图找出此病的病因，如某种病毒或病原体，或因为受了化学物质感染，或者为基因遗传的易感体质所致。但是后来，研究人员还是未能破解病因，也没有找到线索，但他们认为，以上几种情况都可能引发慢性疲劳综合征。
香港大学的研究人员总结出慢性疲劳综合征的基本症状包括：不想工作；工作一会儿就会觉得累；睡意不断；下意识地自言自语；对平常的娱乐失去兴趣。
其他症状：短时记忆差或注意力不集中（或两者兼有）；嗓子疼；肌肉疼；关节疼痛和肿胀；疲倦，即使刚睡醒也觉得累；整天全身乏力或者运动后觉得更加无力。如果你有这些症状中的5项或其他症状里的4项以上，而且已经持续至少6个月，那么就可以认定你患上了慢性疲劳综合征。
3疲劳综合征如何治愈？
香港大学中医学院的一位讲师说，西医治疗慢性疲劳综合征只是治标——减轻症状，而不是长久根治。从传统的中医来看，这种病通常被认为是气滞血瘀。她领导的研究小组认为，针灸可能减缓慢性疲劳综合征的症状。他们正在对100名病患者进行针灸的临床试验，以检验这种疗法是否有效。
疲劳综合征虽不是绝症，但治疗起来十分棘手。最好的对付办法就是劳逸结合，身心舒畅。
4疲劳度自测有哪些方法？
无须仪器、随时可以进行的疲劳度自测题，根据自己的实际情况打分(1~4分)后，按得分高低可大致判断自己的疲劳程度及是否需要看医生。
1.如果失业，担心自己找不到工作。
2.早晨醒来，为工作而担忧。
3.工作压力增加，感到不安。
4.发现自己容易生气或易被激怒。
5.做起事情来手忙脚乱，没有耐心。
6.不能做到每天有规律地锻炼。
7.工作中得不到信任与赏识。
8.为自己工作是否落后而担忧。
9.不知道自己的职业到底是好是坏。
10.似乎无人能了解自己此刻的心情。
11.很难弄清自己的真实感受。
12.不明原因的胸部紧缩感。
13.很难抽出时间与亲友在一起。
14.身边的朋友经常抱怨找不到自己。
15.一直压制着自己的情感直至最后爆发。
疲劳测试结果：低于24分：工作压力处理得当。25~34分：有可能产生某种身体或情感的不适。35~44分：你的工作压力太大，可以尝试多与朋友交流，适当排遣不良压力。高于45分：你的工作压力已经快要达到承受极限，最好去看医生，或找职业咨询专家咨询。
测试一下你的疲劳度，如果你真的感觉不舒服，一定要注意休息，多多关注自己的身体健康，适当锻炼，让心情愉悦起来！
（本文出自《知识就是力量》杂志《你有慢性疲劳吗》/作者：沈英甲，《疲劳度检测》/作者：华贝）
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