9月8日白露，5种“吉祥果”不能忘，贵贱都要买，营养高，润肺解秋燥

原创 食烟火味 食烟火味 2023-09-02 00:02 发表于福建

9月8号就是节气白露的到来，白露是二十四节气中的一个节气。它的到来也标志着我们正式进入秋季，因为到了节气白露之后，天气会变得逐渐转凉。天气转凉之后，我们的胃口也会相对好很多，大家都在这个时候开始进行补充营养，为了寒冬储备能量。白露的到来，我们要多吃什么呢？其实在我们餐桌上少不了就是各种鱼，各种肉，因为这一类的食物在这个时候吃可以为我们身体提供很多能量。

餐桌上的鱼肉中少不了，但是这些都是相对高热量，比较油腻的。吃完后我们一般都会搭配一些蔬菜，还有水果。正如饭后吃点水果，身体更健康。水果，不仅可以解腻，还可以很好的我们身体提供水分和维生素，增强免疫力。在白鹭的时候我们吃哪一些水果比较好呢？一起来看一看吧。

柚子。

白露后的柚子正当季，这个时候的柚子个个圆大，而且汁水饱满，口感清甜鲜美。而柚子里面含有丰富的维生素，矿物质和其他微量元素。它对于润肺清肠，化痰，止咳，还有清热，还有美肤抗老，增强免疫力，以及对于秋季干燥带来的影响有一定的缓解作用。

雪梨。

雪梨是一种口感鲜甜，而且汁水非常饱满的水果。在秋天的时候雪梨正当时，这个时候的雪梨非常的脆甜，而且味道也是特别好。雪梨里面含有丰富的维生素，膳食纤维，特别是水分，以及矿物质含量都是很高的。在秋天干燥的时候吃一些雪梨，对于润肺降燥以及止咳化痰，生津润喉等都是有非常好的作用。

猕猴桃。

猕猴桃的营养很高，而且水分也是特别多。猕猴桃含有多种维生素，矿物质，还有多种微量元素，而且它的口感清甜。猕猴桃还有丰富的膳食纤维及果胶，适当吃点它，有很好的提高身体免疫力，还有很好的降低胆固醇。秋季时候正是猕猴桃的季节，这个时候营养跟价格正当时，现在再不吃的话得再等一年了。

橙子。

橙子是一种非常受大家欢迎的水果，而且它的口感清香，酸甜可口，而且汁水是非常的丰富。橙子里面含有丰富的维生素C以及矿物质，钾元素还有纤维素，等多种微量元素，有很好的帮助身体增强免疫力，还有抗老美肤，帮助消化以及降低胆固醇等都是非常的好。

苹果。

苹果的营养很高，而且口感也是非常丰富，苹果里面还有丰富的维生素，矿物质还有多种营养成分。特别是它里面有丰富的果胶，苹果酸，对于降低胆固醇以及降低血糖，还有预防心血管疾病，都有一定的好处。适当吃一些苹果，对于免疫力的提高以及身体的健康都是非常好的。老人说“每天一颗苹果，医生远离我”。

马上就是节气白露的到来，这几种水果：苹果，猕猴桃，柚子，雪梨等都非常适合在白鹭时候食用，它们口感都特别好。如果今天的文章对您有帮助的话，欢迎转发给更多需要的人。