尿频的穴位疗法

       1、排尿困难时，可按压尾骶骨的长强和中枢穴：在尾骶骨的尖端处有长强穴。用手指尖用力按压此穴位即可有效。如果与按压中枢穴合并使用时，排尿就会通畅。

　　2、尿频时可按压天枢和中极穴：在肚脐左右约3指宽处有天枢穴。肚脐下方约4指宽处有中极穴。用手指尖稍用力按压这两个穴位。—天之中，反复按压多次后，便很快出现疗效。

　　3、如有残尿感时，可温暖腰部：当病人有残尿感却排不出尿时，下腹部和腰部便会出现疼痛感。可以用浸过热水的温毛巾缠到腰部，并在毛巾上包上塑料布。对腰部进行热敷，残尿感便会消失。

　　4、容易产生遗漏尿液者，可以反复做提肛运动：对于容易漏尿的人可以做提肛运动。即患者坐在椅子上，有意识地作提起肛门，放松、提紧、放松，如此循环往复。大约作5分钟左右即可。平时经常做此动作，则对防止漏尿及前列腺肥大很有好处。