历史上华佗早就记录了补肾最好的食物，只是现在没多少人知道了

近几年来，肾脏方面出现的问题越来越多，同样也越来越受到关注。在中医方面，形容此病症最多的一个词便是肾虚。要知道我们国家的中医历史可是源远流长的，发展至今也依旧火热，其中出现的一些有名中医也不在少数，就最为众人所知的华佗来说，他可是医治过许许多多的疑难杂症，在补肾益精这方面自然也是话语权的，在他的记录里，出现了这样几种食物，据说对肾脏的作用极大，经常吃更是有相得益彰的效果。

枸杞加海萃人参——男人的发动机

有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

历史上华佗早就记录了补肾最好的食物，只是现在没多少人知道了

首先就是号称蔬菜界的水果，也就是圣女果。虽说这个名字很是洋气，但味道比起蔬菜界的西红柿也没有多大的区别，只是在营养水平上要更高一点儿。在它的体内可是含有多种的维生素，不仅能够给予我们的肾脏一定的能量，还能够充分的驱逐出我们身体里的毒素，平常多吃些它才能够保证我们身体的健康。

第二种食物就是洛神花了，不知道大家有没有听说过它，它呢，人如其名，是一种长的极其漂亮的花，味道也是酸甜的，如果要食用它，可以把它做成花酱，如果嫌它的做法麻烦，也可以直接泡水喝。

其实这种花不仅有利于男性提高肾脏功能，还有助于女性调节内分泌，养护子宫等阴性器官，想要美容养颜就更是不在话下了，所以这种食物也是极其受大众喜欢的。

最后一种食物是辣木籽，它同样也是一种中药材，它最开始并不属于中国，而是产自印度，在之后才被人所发现并食用。它的效果也不少，如果用它来泡水喝不仅可以缓解口臭还能调理三高的症状，可以说是辅助消化、缓解便秘的一种良药，如果能够坚持食用它，便可以极大的改善自己肾脏的作用甚至使之恢复健康。

以上三种食物虽然看似复杂，但只要去药店还是很容易就可以买到的，如果身边有这些，就一定要坚持食用哦。

饮食健康身体才好

【啤酒龙虾】

首先是处理小龙虾。把小龙虾剪掉须子，然后去掉钳子和腮，去掉虾线。葱切段，蒜去皮，姜切片，香菜切段，干辣椒洗干净。热锅凉油，油热之后放花椒，不用放太多花椒。等到花椒冒泡的时候放葱姜蒜和辣椒翻炒。葱姜蒜简单煸炒出香味之后把处理好的龙虾倒进去翻炒。炒至龙虾变色之后放老抽，主要上色用的。老抽放进去之后翻炒几下，然后倒啤酒，因为我买的听装的，一听是500ml，我放了两听啤酒进去，啤酒要没过龙虾。大火把啤酒煮开，然后收汁，汤底没有啤酒的味道之后继续收汁，但不能太干，然后把切好的香菜放进去翻炒，然后放盐和味精。最后关火翻炒几下就可以出锅啦。

【椒盐油爆虾】

椒盐油爆虾。小河虾冲洗干净控干水分备用。起油锅倒入底油烧至七成热下小河虾炒至变色捞出备用。带油温再次烧至七成热下小河虾炒至酥脆捞出控油备用。锅里留少许底油下蒜末，姜末，辣椒段爆香。倒入虾子翻炒均匀。撒上葱花，椒盐翻炒均匀即可。成品。成品。

【蛏煎】

养蛏的时候加点鱼露，沙子就会吐的又快又干净，干净后用剪刀在后面剪开。然后用刀贴着蛏肉，挖开。取好的蛏肉。青蒜切成小片。把青蒜放蛏子里，加入蛏露，鸡精，料酒，少许食用油。搅拌均匀。平底锅烧热，放入食用油，稍微多一点点，这样翻面过来煎的时候就不要放油了。大火煎20秒，摇动锅，面饼能够脱离锅底时候换中小火慢慢煎，1分钟后翻锅，同样的方法煎另一面。出锅用刀切成块状。香喷喷的蛏煎就好了，怎么样，你学会了么。

【紫苏炒螺】

石螺剪去螺底，洗净；2将配料洗净，切好；3热锅，倒入花生油；4放入姜片、蒜炒香；5倒入石螺，翻炒；6加入紫苏，约炒1分钟；7放入指天椒、盐、生抽，炒匀；8最后，倒入少许清水，炒至熟，即可。