《黄帝内经》中记载,秋伤于湿,上逆为咳,意为在秋天积累了湿气,到冬天就会咳嗽,湿气是久积成疾的,有很多方面的原因 。被褥湿,衣服湿,鞋子湿,你会难受的不行,那么身体里有多少湿气你知道吗?
什么是体内湿气?
中医基础理论中称,湿气由内而生,是由于脾运化水液功能障碍,导致水湿痰饮内生,蓄积停滞的病理状态。多因脾胃内伤,或肾虚导致脾胃失调。又因为秋天气候干燥,很多人为了避燥,勤洗多浴,贪食冷饮,或因饮食没有规律等等导致湿邪困脾,脾失运化,水湿越加越重,形成恶性循环。
十之八九的现代人不同程度的出现体内湿气,尤其是夏天雨季刚过,天气潮湿,大量喝酒,沉迷小龙虾、牛蛙、烧烤,又辣又咸,又饥饱不定,再加上整个夏季长期吹空调,饮食环境和生活习惯积聚湿气,慢慢影响脾胃,甚至整个身体的运转,所以体内湿气堪称健康大敌!
虽然湿气不能用湿度器测量,但我们可以眼看症状。
头发爱出油,脸部油亮
头发粗糙易脱落
脸色苍白
脸上长痘长斑、眼袋下垂
耳内潮湿(耳禅湿)
舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”
小肚子大,浮肿肥胖减也减不掉
浑身无力,常感疲倦、注意力不集中
睡觉流口水、口臭、咳嗽痰多
大便粘稠不通畅(不成形,不易冲掉)
阴部潮湿,身体异味
啪啪啪机能衰退质量低,男性阳痿早泄
只要出现了以上症状的1-2条,就说明你体内有湿气了。
如果你以为体内湿气的危害就只有这么点,那你可是小看了它,体内有湿气就好像梅雨天的衣服书本,身体会一步步被湿度侵害,引发和恶化多种疾病,风湿、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病,甚至恶性肿瘤,这些病都和体内湿气有关!
百试百灵食疗祛湿秘方!
用烘干机?或者像鱼干一样在外面晾着?NO!NO!NO!古话说的好,千寒易除一湿难祛,拔罐针灸治标不治本,打针、烟熏、火烤?该吃药了亲。据悉南方还有吃辣椒祛湿的习惯,但吃辣椒对出油多的朋友并不适用,吃辣会刺激头皮分泌油脂,加重出油,尤其脂溢性脱发的同学千万别往火坑跳。
现代医学对湿气既没有判断标准,又没有好的治疗方式,而作为五千年吃货传统的智慧老祖宗,想出了一套用吃来解决问题的办法。
薏米红豆祛湿粥
这个古方出自于战国时期中的《 黄帝内经》,由8种食材配选而成的,百试百灵食疗祛湿秘方!
材料:薏米、红枣、枸杞、红豆、燕麦、荞麦、糙米、葛根
做法:洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮直至冰糖融化即可关火。
祛湿生发汤
材料:茯苓10g、车前子10g、白术10g、丹参10g、侧柏叶10g、泽泻10g、川芎10g、生山楂10g
用法:每次1剂,100ml温水冲服,每日2次
功效:健脾祛湿,养血生发
来源:经长春中医药大学2012届学位论文,临床观察,祛湿生发汤在治疗脾虚湿热型脱发上,疗效显著,治疗30例,痊愈患者达5例,显效患者达12例,有效患者为5例,无效患者为8例,总有效率达到73.33%
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