人老腿先老，一个小动作，打通6条经络，强身健体!

美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中的长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。

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俗话说：树老根先枯，人老腿先知。可见人的衰老从腿开始。若是腿部出现这些问题，那你就要引起高度重视了。

腿部衰老的7个报警信号：

1、做点事就腰酸腿疼

2、走路变慢

3、双腿一侧发凉

4、抽筋次数增多

5、腿部肿胀

6、静脉曲张

7、髋膝关节疼痛

那么，怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢，就用这一招！

 壹妹提醒：

如此简单有效便于操作的方法赶紧分享给亲朋好友吧。