晚上睡觉时身体发出的“警告”，你留意过吗？

腿部抽筋

夜间腿部肌肉痉挛？疼到不能行？

其实，这是因为身体津液太低，濡养不好肌肉、筋造成的。夏天出汗多，本身就在伤津液，所以容易出现。

建议：睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝碗热粥等。经常出现抽筋的问题，可考虑经方——芍药甘草汤。

头晕头痛

头晕

夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转？

每晚头痛定时发作，

可能患上良性体位性眩晕。

建议：去医院做相关检查，比如耳石复位。

头痛

多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1-3点。

这些问题都与肝胆问题有关。

肝胆与六经辨证中的少阳病变有关，少阳病的提纲为“口苦，咽干，目眩”，而且子午流注中肝经当令的时辰正好是凌晨1-3点。

建议：比较轻的时候，可考虑服用中成药——小柴胡颗粒，如果长期出现头晕头痛的情况，可考虑大柴胡汤、小柴胡汤等经方汤药。

盗汗

晚上睡眠的意义最大的在于减少身体的消耗，阳气内伏，如果身体比较差的朋友，睡觉后阳气入里，在表阳气不足，固摄不住汗，就会出现盗汗的问题。好比是一个电磁铁，电力不足的时候，吸附的铁屑就会往下掉。

建议：经方可考虑桂枝加附子汤等振奋在表阳气，恢复在表的机能，用的是炮附子哦！

打呼噜

此类问题在《伤寒论》中称之为“鼻息必鼾”，因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是俗称的“小舌头”），是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。

建议：这类病人肝胆经络有一定问题，可考虑柴胡剂，但是柴胡剂不宜久服，长期还是以恢复脾肾功能为主，恢复胃生津脾行津的功能。

说梦话，磨牙

说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题哦~

建议：针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。可选用黄连阿胶汤。临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。

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