春季美味祛火食谱

  

• 简简单单家常菜清爽又祛火

• 

  荠菜春笋

  这两种春季时令蔬菜，都有很好的凉血降火功效，可以多吃哦
• 

  凉拌黑木耳

  木耳味甘、性平，具有益气、润肺、凉血、止血、涩肠、活血、养容等功效
• 

  西芹百合

  西芹有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效
• 

  蒜泥麻汁马齿苋

  马齿苋可以清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌

  

• 还是汤汤水水的温和调理最贴心

• 

  排骨莲藕汤

  莲藕性寒，是秋冬春季降火的好选择
• 

  冬瓜排骨薏米汤

  冬瓜和薏米都有去湿热的功效
• 

  苦瓜豆腐汤

  苦瓜有清热解毒祛心火、明目补气、止渴消暑的作用
• 

  桑叶胡萝卜玉米猪骨汤

  在广东，每当家中有人感冒或者“上火”了，买把嫩桑叶来煮汤当菜吃，“火气”在餐桌上不知不觉地消失。

  

• 糖水甜品是小七最爱的降火佳品

• 

  柠檬冰糖雪梨汁

  雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用
• 

  百合炖梨盅

  梨子可以清热降火生津，润肺化痰止咳
• 

  红枣银耳马蹄糖水

  红枣和银耳煮开后转小火慢煮哦。
• 

  山楂蜜枣炖山药

  无论是热吃还是凉食都非常不错，加入了少许蜜枣和山楂，非常开胃。