按摩五官 面容更美

     按摩五官，可使面目清秀，面容更美。五官自我按摩的方法有以下几种：

1、眼部

     (1)摩睛明  用双手无名指轻按在两侧的睛明穴上，中指扶眉、食指扶眼眶，先用指压法轻按一分钟，再以无名指指腹向外分摩至外眼角瞳子髎或太阳穴。反复数次。

     (2)摩眼球  用双手食指指腹，从两侧内眼角开始，沿上眼睑，用轻柔的手法摩至外眼角。操作时双目应轻轻闭上。

     (3)分推下眼皮  用双手拇指及食指的指尖腹部置于下眼皮正中，缓慢地轻轻地沿着下眼眶将拇指及食指分推到睛明穴及瞳子髎穴。

2、眉部

     (1)分推印堂穴  将双手食指的指腹置于两眉中间的印堂穴上向两侧眉头的丝竹空反复进行10次以上。

     (2)采用指揉法，用大拇指或食指的指腹分别吸定在印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴作轻柔和缓的回旋揉动。反复进行10次。

3、鼻部

     (1)揉鼻根  用两手大拇指指腹轻按在鼻根穴上，作轻柔缓和的回旋揉动，然后揉按至迎香穴。

     (2)摩鼻翼  用两手大拇指或食指、中指的指腹，轻按在鼻两侧的迎香穴上，按揉片刻后，再沿着鼻翼的两侧缓慢地向上摩动，经睛明穴，摩到攒竹穴后再按揉片刻结束，反复进行10遍。

4、耳部

     (1)提耳廓  用双手的手指及手掌将耳廓握住，轻轻向上提拉，可连续提拉耳廓10次。

     (2)推耳前  用双手的拇指外侧的罗纹面采用一指禅推法，从耳廓上端沿着耳前，推揉到耳廓下端，自上而下单方向推移，可反复进行10次以上。

     (3)推耳后  采用推耳前的相同手法，从耳廓背后的上端沿着耳后乳突部位，推揉到耳垂下方，可反复单方向推揉10次以上。