经常按晴明穴会怎样

　　经常按晴明穴，美颜明目缓解眼睛疲劳。食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。

　　晴明穴怎么找

　　属于足膀胱经经脉的穴道，在目内眼角外一分处，鼻梁旁的凹陷处。做眼保健操第二节《挤按睛明穴》时，手指按住的位置，上下按压的时候，鼻子深处会觉得隐隐作痛。

 　　晴明穴的准确位置图

　　穴名解析

　　晴，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼晴；明，光明的意思。“晴明”的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变的光明。此穴是太阳膀胱经上的第一个穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以名“晴明”。

　　取穴方法

　　于目内眦外上方陷中取之。

　　穴位解剖

　　在眶内缘，睑内侧韧带中，深部为眼内直肌，有内眦动、静脉和滑车上、下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干，布有滑车上、下神经，深层为眼神经分支，上方为鼻睫神经。

　　功用

　　降温除浊。

　　主治

　　迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼鹏症、三叉神经痛、近视等。

　　操作方法

　　刺法：嘱病人闭目，左手将眼球推向外侧固定，右手持针沿眼眶边缘缓慢进针，刺入0.3~0.5寸，不宜作大幅度提插、捻转；禁灸。

　　穴位养生

　　晴明穴是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确地掌握此穴的取穴方法，只要简单地按摩一两分钟，就可以明显地缓解眼搬劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一。

　　需要注意的是，睛明穴附近的皮肤非常薄，所以按摩的动作一定要轻柔，否则就会很容易产生皱纹。