在当今社会人们的精神压力全非常之大,往往在为家庭和事业努力、拼搏的同时,身体也会随之出现各种不适,久而久之身体就处于在亚健康状态。
处于亚健康的人通常表现为:情绪低落、心情烦燥、忧郁、焦虑、失眠、精神不振、浑身无力、易患感冒等症状。
然而主要引起的原因就是“气血两亏”导致而成,气血不足,身体抗病能力下降,气血是健康之本,为有健康是1其它全是0,拥有好身体,才是革命的本钱。
为大家推荐一款“黄芪党参煲鸡汤”,制作简单,益气补血,提高人体免疫力,还给你的好身体,让你告别亚健康,不用花钱去医院。
黄芪,具有补气固表、改善心功能、降压等功效,多用于治疗脾气虚弱、体倦乏力食少便溏等症状。
党参,具有补气,养血,用于平素倦怠乏力、精神不振,语音低沉,自觉气短,稍一活动就喘促的肺气虚弱者。
鸡肉,具有温中益气,补脾养血,活血调经,补精填髓,强筋壮骨,增强免疫力的作用。可治虚劳羸瘦,病后体虚,食少无力,反胃腹泻,头晕心悸,水肿消渴,小便频繁,崩漏带下,产后乳少,病后体弱等症。
主料:鸡1只、黄芪20克、党参50克、红枣8颗、桂圆15克、枸杞15克、姜4片、盐少许。
做法
1. 准备所需食材。(黄芪、当参、红枣、桂圆、枸杞、鸡)
2.将红枣洗净去核,其它材料也冲洗一下,姜切成片。
3.将鸡洗干净后放入电炖锅内。
4.再放入黄芪、桂圆、当参、红枣、枸杞和姜片。
5. 加入没过食材的清水。
6.插上炖锅电源,选择菜单“鸡鸭汤”功能,再把口感调到“浓郁”,然后按开始键,时间为两个半小时。
7.时间结束后,加入1小勺盐调味即可。
8.出锅即可食。
制作技巧
1.在加清水的时候要注意,无需加太满,以免沸腾时会溢锅。
2.没有电炖锅,可以用砂锅炖煮。
3.盐的份量可根据自己的口味来调整。
4.我用的这只鸡比较小,如果是大一点的用半只就够了。
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