清明时节，带着儿女、捧着鲜花、装着食品，人们祭祀先人，寄托哀思。但真要细问清明祭扫的规矩，估计现在的许多年轻人都答不上来，快节奏的现代城市生活正一点点蚕食着传统民俗。
那么，怎么过清明节呢？清明节除了祭祖以外,还有什么样的老民俗？听听民俗专家的说法吧。
【习俗一】 吃鸡蛋
清明吃鸡蛋，一整年身体好
吃鸡蛋就如同端午节吃粽子，中秋节吃月饼一样重要，清明节为什么吃鸡蛋？民间习俗认为，清明节吃个鸡蛋，一整年都有好身体。
吃鸡蛋是源于古代的上祀节。人们为婚育求子，将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋等煮熟并涂上各种颜色，称“五彩蛋”，他们来到河边把五彩蛋投到河里，顺水冲下，等在下游的人争捞、剥皮而食，食后便可孕育。
还记得小时候的清明节“撞鸡蛋”的习俗吗?孩童们手拿鸡蛋.两两相撞,看谁手里的鸡蛋皮硬 ,坚持到最后的赢家,能高兴好长时间...
春季里万物化育，是生命的季节，诸多民俗都在深层的生命意蕴上暗合。在扫墓时，将煮蛋在墓碑上打碎，蛋壳丢在坟上，象征“脱壳”，以示生命更新，希望子孙皆出人头地。
【习俗二】 插杨柳
“清明不戴柳，红颜变白首”
许多过去的清明节习俗，有些习俗延续到现在，有些已经渐渐消失了。
明清时，清明节的习俗很多，因为清明节和寒食节连在一起，所以那时清明三天家家户户都不烧饭，吃一些清明团子。在清明节前一天，家家户户把杨柳插在门上或者妇女的发髻上，小孩子们则把杨柳变成头环戴在头上，有种说法流传下来叫“清明不戴柳，红颜变白首”。这些都是南宋以后流传下来的习俗，到现在逐渐都消失了。
古时清明节习俗
古时清明节的习俗是非常多的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。
荡秋千
这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。
蹴鞠
鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。
踏青
又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。
植树
清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。
放风筝
每逢清明时节，人们不仅白天放风筝，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
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