膝关节炎的症状：
1、膝关节是人体最大的负重关节，也是站立行走的紧张关节。随着年事增长，关节软骨因长期蒙受风寒、劳损，变糙、变薄并有零落，软骨逐步退步，走路时骨与骨互相摩擦，导致关节痛苦、肿胀、生硬。
2、痛苦是该病的主要症状，也是导致功用妨碍的主要缘由。特点为藏匿发作、继续钝痛，多发作于运动往后，停歇能够缓解。随着病情进展，关节运动可因痛苦而受限，乃至停歇时也可发作痛苦。就寝时因关节四周肌肉受损，对关节保护功用低落，不可以和苏醒时一样限定惹起痛苦的运动，患者可能疼醒。
3、以生硬为主、劳累、受凉或细微外伤而加剧，肢体从一个部位换到另一个部位时困难，稍运动痛苦生硬很快减轻。如：早晨起床或久坐后起马上，出现生硬、痛苦，症状不言而喻，经过运动后关节症状减轻或消逝，初期出现此症状不被注重，如不赶早就诊，病症易恶化。
4、主要症状为关节痛苦，常发作于晨间，运动后痛苦反而减轻，但如运动过多，痛苦又可加重。另一症状是关节生硬，常出如今早晨起床时或白天关节长时间保持肯定体位后。检查受累关节可见关节肿胀、压痛，运动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严峻者可有肌肉萎缩及关节畸形。
怎样进行膝关节炎病愈：
目标是避免关节出现永世性的变形：减轻平常运动时的关节痛苦;提供另一种办法以处理某些平常生存运动的困难;避免病情进一步开展。
保护关节的规定：
1、运用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不波动，更容易受毁伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因而，在平常生存中，患者应只管哄骗较大和有力的关节，手提重物时，只管不用手指而用手臂和肘关节，不但用手指作支持，应以手掌来支持。
2、避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在得当时候坐下来停歇。坐下时，应经常变更坐姿、转换双脚地位，伸展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修缮，应不断停下来停歇，伸展一动手指。
3、避免关节处于文治武功地位，保持准确姿态：无论在就寝、走路或坐下，都要保持精良姿态。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过火屈曲，双足应平放在地上。
4、注意关节的痛苦。运动时感触关节痛苦，应立刻停止运动，检查运动办法能否不妥。
5、减少工作和平常生存的力气耗费：如家里物品的安排应科学公道，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。只管运用东西，以减少弯腰、爬高、蹲低，运用手推车，以节流能量。
6、留意工作与停歇的平衡，并依据病情调解，如关节炎加剧时，应添加停歇时间。
7、关节炎患者有的是前期摔伤的，有的是平时不留意冷暖，遭到冷空气而导致的炎症，摔伤后不完全病愈，会导致积水，腐化滑膜，导致滑膜毁伤，而成滑膜炎. 护理：轻者或许受冷后用护理关节用品，后期严峻者大部分人群去医院，的确终极照旧百分之九十以上在用膏贴调理病愈。
1、起床有困难时，可用软梯协助;
2、沐浴洗不到背部时，可用长柄刷;
3、手拿不稳胰子时，可改用洗浴液;
4、如拿浴巾有困难时，可在浴巾两头缝上提手，套在手上;
5、坐厕两旁墙壁上可安装扶手以协助起家;
6、可用辅佐用具协助穿衣、穿袜、穿鞋;
7、勺匙柄可加粗，避免用手指提起水壶;
8、用长柄式水龙头;
9、避免用手指用力洗头，使用洗头刷;
10、避免用手指挤牙膏，应该用手掌按压;
11、避免用手指用力运用衣架、指甲钳、喷雾剂;
12、用粗大的钥匙开门;
13、避免用一两个手指拉抽屉
一些类风湿性关节炎病人为防止关节畸形盲目添加关节活动量，忍痛逼迫关节进行过分的运动，而有些人却相对地卧床停歇，这两种办法或加重了病情或导致关节肌肉萎缩，因此都是不够取的。准确处置办法是急性发作期以停歇为主，增强养分，使肿胀关节处于功用位制动。炎症静止期则应该进行功用锤炼。可作一些关节负重小或不负重的运动(如仰卧在床上作髋关节、膝关节、踝关节的屈曲活动)和理疗。需求提示您的是逐日运动量应由小到大，运动时间逐步添加，按部就班。固然，如许的功用锤炼还能够融入平时的工作和生存中，如平常生存运动训练(包罗穿衣、用饭、沐浴、上茅厕等)、职业技艺训练、工艺制造训练等，以改进和加强生存、学习和劳动才能。
下面引见的关节运动操，简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作最少做十次。
1、颈部活动：放松颈部，头各上下活动;慢慢向左右转动;头向两侧屈，耳朵只管贴向肩部。
2、肩部活动：向前后、左右、上下各方向运动肩关节，做圆形活动;双手握在一同放在头后，双肘只管向后拉。
3、手腕活动;手腕上下、左右运动。
4、手指活动：手指离开、并拢、手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。
5、下肢活动：分别运动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，办法与上相似。
类风湿性关节炎病人，尤其是晚期患者出现某种残废时，其平常生存运动，包罗衣、食、住、行、个人卫生所必须的根本动作和本领，是病愈的重点内容。
病人的平常生存运动训练的目标，是为了使病残者无论在家庭或社会都不错可以不依赖别人而独立生存。平常生存运动包罗起床、穿脱衣服、干净卫生、饮食、上茅厕、上下楼梯或乘坐轮椅、整理床铺、开关电灯、平川步行等等，这些动作的完成是维持独立生存不行缺少的。当病人颠末竭力能完成这些动作时，在心思上就能够树立起独立生存的信心，从而对病愈医治充溢决心，最后获得胜利。
平常生存运动，应依据类风湿性关节炎患者差别的状况进行训练，如尚无显着关节运动功用妨碍时，应做运动幅度较大的生存上的自我效劳动作;如已有显着的功用妨碍时，要重点保持洗漱、用饭、步行、上茅厕等功用;已有支持或行走困难时，应起首教病人学会准确地运用手杖、轮椅和其他东西;在平常生存运动训练有困难时，还可共同运用自助装置。也可以佩戴护膝，除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒保暖，又能防治关节恶化。此外，加强锻炼，增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法如果严重患者可以结合店内《络通万康膏贴》使用，一个疗程会有明显的效果。三到五个疗程可以根治。
晨练和漫步不只可加强类风湿性关节炎病人的体质，促进其病愈，并且能够添加关节的得当运动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的构成。其主要办法有：
1、疾速走路和倒走。这是普通人容易掌握并且能对峙的卓有结果的健身办法。所谓疾速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与疾速走路瓜代进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。
2、骑自行车，跳暮年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功用锤炼。
要留意膝关节保护，留意劳逸联合、动静联合、可做轻便有氧活动。如：漫步、打太极拳、五禽戏等，避免长时间频仍上下楼梯、跑步、登山。暮年人避免跌倒、扭伤，留意膝部保暖，膝关节功用锤炼要适度且不行忍痛暴力锤炼，以免加大对膝关节的磨损和扭伤，形成更大的苦楚。愿中暮年人体魄强健身心健康使晚年生活愈加幸福和睦！
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