（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
夏天炎热，气温高，滋生的细菌多，并且繁殖能力强，食物容易腐烂变质，随着季节感染疾病，影响人们的正常工作和学习。
炎炎夏日防中暑
何为中暑？
在高温环境下人体体温调节功能紊乱，出现头晕、心悸、出汗、恶心、心慌，严重者甚至会出现抽搐、心率加快、血压下降、昏迷等危胁生命的症状。
除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。
中暑分类：
先兆中暑
出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、恶心、心率加快、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
轻度中暑
除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重度中暑
分为热痉挛、热衰竭和热射病。
热射病是一种致命性急症，分为劳力性和非劳力性。
劳力性热射病主要是高温环境下内源性产热过多，常见在重体力劳动、过量体育运动或军训时发病，各种症状迅速发生，易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高；
其非劳力热射病主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少，如气温过高时没有空调的老年人，它可以在数天之内发生。
中暑的急救方法
1、将中暑者脱离高温环境，迅速转移至阴凉通风处。
2、将中暑者平卧，头部抬高，松解衣扣。
3、若中暑者神志清醒，并无恶心呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等。
4、重度中暑者还可以进行冰水的擦浴，并拨打120及时送医。
夏天对应的五行属火，心对应的五行也属火，心本来就是火脏，所以夏天很容易出现心火旺盛的情况。心火旺盛就会导致心烦心悸心慌等心脏不适的症状，这都是心血虚导致的。
心阳虚的人，反而夏天比较好过。心血虚调理的方法很多，比如玉灵膏，比如中成药天王补心丹，比如张仲景调理心脏骤停或者早搏的著名方子炙甘草汤都可以用一下。我们也可以艾灸神门穴，艾灸神门穴有补血，益气，安神的作用。
夏天最容易得的第三种病：腹泻。
冬天容易便秘，夏天容易腹泻。为什么夏天容易腹泻呢？因为夏天的阳气都走在体表，都走到四肢了，所以我们感觉很热，但其实身体里面，五脏六腑的阳气相对就弱了。
在五脏六腑的阳气相对较弱的情况下，我们应该温暖我们的五脏六腑，但是现在这个时代，冰箱与空调占据了每一个家庭，很容易出现受寒的情况，再加之夏天特别爱吃凉菜爱喝冷饮，所以会出现腹泻。
另外夏天湿气特别重，如果身体湿气也重的话，就会内外夹湿，湿气泛滥，也会造成腹泻。
夏天容易腹泻的人一方面是脾虚湿重，一方面是受寒，所以要健脾祛湿散寒，可以用艾灸神阙穴来调理，艾灸神阙穴有温脾散寒，止泻止痛的作用。
也可以用附子理中丸来调理。
注意腹泻的原因很多的，不是所有的腹泻都可以用附子理中丸来调理的，这里只谈夏天受寒导致的腹泻。湿热也会导致腹泻，比如痢疾，只能用加味香连丸了。
很多人都认为汗是我们人体排出的废物，是糟粕物质。其实并不是这样的，汗液是我们人体的五液之一，属于清液。
正常的汗液排泄可以调和阴阳、祛除病邪 、润泽皮肤，是对身体有好处的。
但是很多人一到夏天就容易出汗，如果大量出汗，会损伤津液气血，对心脏不好，会导致心慌、心悸、气短。
如果是稍微活动就容易出汗，出汗后又怕冷、怕风的，这是由于表虚不固导致的自汗，可以用玉屏风颗粒可以补气固表敛汗，方中黄芪益气固表止汗；白术健脾益气，防风疏散风邪。
如果身体别的地方不出汗，只是心口一片有汗出，这可能是思虑过度，损伤心脾所致的，应该养心血义脾气，可以用归脾丸调理。
如果平时不出汗，只是睡觉时出汗，还有潮热、咽干、口干、眼睛干等症状，这是阴虚导致的盗汗，可以服用麦味地黄丸，就是滋补肾阴的六味地黄丸加上滋阴的麦冬和收敛固摄的五味子。
除此之外，还有很多小孩子晚上睡觉出汗，如果只是头部出汗，可能是体内有内热，可以用石膏粳米煮水喝；
如果只是上半身出汗，可能是有积食，可以用保和丸化积食；如果是全身出汗，本身也有爱口渴、便秘等阴虚的症状，可能是阴虚盗汗，同样用麦味地黄丸。
为什么夏天普遍胃口不好？因为湿困脾。湿气把脾胃困住了，脾胃变得很慵懒，整天想睡觉，不想干活。
夏天怎么叫醒昏昏欲睡的脾胃呢？最好的方法就是芳香化湿，芳香醒脾，脾胃喜欢芳香的东西，芳香的东西可以化湿，湿气一除，脾胃就恢复了自由，然后再用芳香的东西去诱惑脾胃，脾胃就会精神抖擞，给你干活了，胃口也好了。
用点什么药呢？最好的开胃药就是香砂养胃丸了，里面的砂仁就是芳香的，我们经常挂在嘴边的胃动力，砂仁就可以给你。
食疗的话，饭前吃点醋泡姜也可以。学一下广东人，平时喝点陈皮茶也可以。
是的，你们没有看错，夏天得鼻炎和颈椎病的人非常多，为什么呀？
很简单，吹空调吹的。现在科学技术发达了，空调无处不在，夏天里一天到晚，空调24小时不休息。
整日吹空调，等于把自己放在一个寒湿的环境中，寒邪损伤身体阳气，表阳受损，寒凝经络，所以导致鼻炎、打喷嚏、流清涕，颈椎病、颈椎僵硬冷痛不止。
该怎么调理呢？可以用张仲景的葛根汤调理。
葛根汤：葛根15克、麻黄6克、桂枝12克、白芍12克、生姜3片、炙甘草6克，大枣3枚。
葛根解肌，舒缓经络，麻黄解表散寒，桂枝、芍药调和营卫，生姜散寒、甘草、大枣健脾和中，如果鼻塞严重可以加辛夷9克、鹅不食草9克、炙苍耳子9克，清涕较多加白芷9克、五味子9克；颈椎病冷痛厉害加细辛6克、羌活9克、片姜黄9克、鸡血藤9克。
1、避免长时间呆在空调房内，日间气温下降时可到室外活动。
2、保持空调房内的湿度，做好空调的清洁工作，经常开窗透气，一旦感觉不适应及时离开。
3、空调房内温度最好恒定在24-27℃左右，室内外温差不宜过大。
4、不能对着空调吹风。
藿香正气水不是治疗中暑的“特效药”
藿香正气水是一种中药，一般用于伤风感冒，对于缓解头昏、头痛、腹胀、呕吐、腹泻有一定作用。
它是一种祛湿的药，含有酒精，会加快体液的消耗，对高温中暑的情况没有帮助。
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