三伏天是“冬病夏治”的好机会，掌握好3点，在家你也能治病

小暑一过，说明已经步入三伏天了，大家可以明显的感觉到这两天的气温明显比前两天要高出很多，特别是早上刚刚起床时，就能明显的感觉到热度。三伏天其实就是一年中气温最高，且又闷热、潮湿的日子，在中医上也认为，此时也是我们体内阳气最旺且寒气最易消散的时候，是寒性体质和体质虚弱的人，进行“冬病夏治”来调理身体最佳时节。

如何去利用好三伏天来治病呢？大家一定要掌握好这3点，在家你也能学会治病。

01.冬病夏按

在这里我所指的冬病夏按，就是在每晚泡脚时，进行足部按摩。具体如何去操作呢？建议大家在每天晚上9点左右，就可以取来生姜或者艾叶来煮水，用其泡脚，在泡脚的过程中，同时用手去缓慢的、连贯性的按摩我们的双脚，可以先从脚背按摩到后脚心，使其发热。当然也可以配合着去按摩脚底的太溪穴、涌泉穴，按摩力度不要太重。

这种冬病夏按的方法，可以用来防治寒性哮喘和便秘，但是饭前和饭后的半小时不宜泡，对于脚部皮肤破损、严重的心肌梗死患者、高血压患者不宜这样做。

02.冬病夏饮

在这里我所指的冬病夏饮主要给大家推荐2道食疗方，在三伏天这段时间，可以坚持这样去饮用。第一道就是姜枣茶，建议大家在每天上午10点之前，喝上一杯姜枣茶，可以很好的帮助身体祛除寒湿，起到暖宫、暖身的功效，不易在此期间出现寒性腹泻。

第二道就是二姜猪肚汤，首先把猪肚用醋泡洗，去除腥味，把它洗净切丝；然后把猪肚和良姜、干姜各10g，草果3g，一起放入砂锅内煮熟，最后加入食盐4g，即可空腹食用，对于脾胃虚寒引发的面黄肌瘦、乏力、慢性腹泻等症状都有一定的疗效。

03.冬病夏灸

冬病夏灸主要是灸2个穴位，第一个就是足三里，第二个就是中脘穴，灸这2个穴位非常有助于防治虚寒性胃痛。有一句俗语是这样说的“灸一次足三里，胜补一只老母鸡”。并且此时可以多饮热茶，多喝热汤面，都非常有助于改善脾胃寒凉，另外这段时间也要少吃冷饮和冰淇淋，防止出现血瘀型宫寒痛经等问题。