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前几天,在网上刷到一支视频,让我很是诧异。 那是在深圳的一辆公交车上,一名年轻男子,因为找工作被骗,突然之间情绪崩溃了。 先是对着广告牌拳打脚踢,而后更是拿起灭火器,泄愤般地砸着车门。 可一来二去的,男子不光没冷静下来,还和司机大吵一架,在地上扭打成一团,中间夹杂着不少歇斯底里的破口大骂。 直到后来,有乘客报了警,当警察到来将他拘留时,男子这才罢休。 不难想象:等他的情绪过去之后,心中定是无比懊悔的。 因为大发一通怒火,不光没有解决当前的问题,还给他增添了新的问题。 说白了,生而为人,不可能事事顺心,谁都有七情六欲。 情绪累积到一定程度,便有如火山爆发,来得又猛又烈。 有人不小心踩你一脚,你一时怒火上头,恨不得赶紧踩回去; 有人对你产生了误解,你就大动肝火,立刻冲上前理论一番; 鸡毛蒜皮的事都是如此,就更别提失恋和失业这类的大事了。 在情绪上来的瞬间,哪怕你平时再聪明再厉害,智商也会立刻降为零。 可能满脑子只剩下:这件事多可怕,多惹人愤怒。 你根本无法意识到,此时你以为惊涛骇浪的事,等转换了心情再回头想想,其实也不过如此而已。 所以,别让一时的情绪,蒙蔽了你的双眼,控制了你的人生。 02
看《圆桌派》,有一期的议题很有意思。 向来不动如山的窦文涛说,他也遇到过艰难的时刻。 那时,他在床上辗转反侧,觉得这事儿怎么也过不去了,心里非常焦虑难过。 然而,等到了第二天,事还是那件事,但他睡了一觉醒来,突然觉得,好像也没什么大不了。 窦文涛这才意识到:也许事情没有那么泰山压顶,只是自己把它想得特别重。 对节目中窦文涛说的一句话印象深刻: “情绪过了,事就不叫事了。” 是啊,明明是同样的一件事,但你的情绪是平静还是崩溃,看到的东西却是不一样的。 人心就像一块玻璃。 玻璃上满是污渍,你看到的东西,自然不堪入眼;玻璃上干干净净,你看到的风景,才能如诗如画。 与其为了事情自怨自艾,不如打起精神,调整心情,擦干净这块玻璃。 那么,相信一切都会豁然开朗。 听过这么一个小故事: 从前有个年轻人,总觉得生活处处受挫,到处都是一地鸡毛。 为了解决这个问题,他跑去请教一位庙里的大师:怎样才能让自己运气好点,远离这些令人糟心的事情? 大师笑而不语,只用手蘸水,在桌上写了个字:“烦。” 年轻人不解何意,心中很是烦躁。 大师便又蘸了些水,将“烦”的火字旁捋直了,变成了川字旁。 他说:“你看,你之所以烦恼,是因为把事情想弯了,等你的心情平静下来,再过来看看,‘烦’字也可以写作‘顺’字。” 年轻人这才恍然大悟。 其实,这世上,从来没有过不去的事情,只有过不去的心情。 不信你看,那句“当时我觉得天都要塌了”,其实往往是事情发生后所说的。 人有喜怒哀乐很正常。 你可以选择陷入情绪的漩涡,一意孤行地将事情越想越糟;也可以选择走出情绪的控制,看到焕然一新的风景。 戒掉对琐事的怨气,才能为自己打开一扇门,将阴霾抛至脑后。 03
杨绛曾在《走在人生边上》一书中,记录过这样一件小事: 她和钱钟书先生忙着写书,便请了位年轻女工阿菊,帮忙分担家务。 然而,阿菊笨手笨脚的,总是犯错。 有一日,正是晚饭时间,她突然听到女儿大声喊道:“不好啦,不好啦!” 杨绛闻声慌忙赶到厨房,只见火光冲天,灶台上的火苗,转眼快窜到了房顶。 她拿起洋瓷罐往火源处一盖,这才避免了一场大灾。 原来,是阿菊为了图省事,没插漏斗就往炉里灌油,结果油溢了出来,再遇上火苗,瞬间就被点燃了。 杨绛得知缘由时,原本非常生气,想好好训斥阿菊一顿。 可等火灭了,她情绪平定,又转念一想:事情已经发生了,再追责也于事无补。更何况,只是起了火,并没有造成什么大祸。 之后,她借着这个机会,和阿菊促膝长谈了一次,帮阿菊改掉了毛病,这才皆大欢喜。 有句话说:人在愤怒时智商接近于零,这时候做的决定,往往是最愚蠢的。 因为当你被情绪控制的时候,你就已经不再是你自己了,往往会在一时的气头上,做出些后悔莫及的事情,到时候伤人伤己,可就为时晚矣。 试想一下:若是杨绛一味地责怪阿菊,结果又会是如何呢? 不光烧糊的饭菜回不来,还会让彼此之间产生龃龉,实属不智之举。 所以,无论遇上任何事情,都请保持一颗冷静的心,等到情绪平静下来时,你会发现,没什么过不去的事情。 04 碰上高兴的时候,难免会得意忘形。遇上愤怒的时候,往往会情绪失控。 但,极度激烈的情绪,往往来得快,去得也快。 正如心理学家罗纳德博士所说:
这件事真的值得你生这么大气吗? 生气后能解决这件事吗? 如果既不值得,也不能解决,倒不如风平浪静。 |
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