本文来自温暖家园成长3群的：家有1欢欢
我很平静的答应了西西写我自己的故事，在之前我几乎没有勇气去揭开那一道道伤疤，而今天的我已经能够用平常的心态来从容回忆灾难性的过去。
一、小学的顺风顺水，成就了我争强好胜、追求完美的个性
小学时候，自己一直是个优秀的孩子。成绩名列前茅，是父母和亲戚朋友的骄傲。村中同龄孩子们的榜样，因此赞美、表扬一直笼罩着我，我也习惯了样样都优秀。因为生长在农村，所以我从小就有一个愿望，一定要凭自己的努力，长大后成为一名城里人。
因此，小学阶段，我过得顺风顺水，唯一苦恼的就是我父母关系不太好。父亲在省城工作，是个建筑工人，母亲在家种地。他们长期两地分居，只是农忙时父亲才回家。就是短短的回家不长的日子，父母经常会吵架。我父亲是暴脾气，动不动就摔东西，还动手打母亲我和弟弟。母亲是老实巴交的农民，善良勤劳，一个人在家种地还拉扯着我和弟弟。母亲脾气很好，从来不打骂我们，因此，小时候我特怕父亲回家，怕他回家摔东西，他回家的那几天，都不敢惹他，生怕他发脾气。他最在乎我们的学习，只要学习好，他总舍得给我们买一些那时候让人羡慕的学习文具，比如漂亮的书包、铅笔盒、钢笔等，所以那时候在学校很多同学都羡慕我有个好爸爸。
二、多愁善感的初中，仍继续着我的优秀
上初一得时候，我继续着我的优秀，当班上的学习委员。不知道从什么时候起，我发觉有个男生老看我，我总是不经意的和他目光相对。那个年代，男女生很少说话，桌子上有时还有三八线。我一直是个思想很单纯的孩子，所以很厌恶他老看我。
记得有一次我们课间跑步，他本来跑在我前面，可他忽然停了下来，我从他身边经过的时候，他被一个男同学一直往我身边推，2个人还笑着。我当时很生气，竟然停住脚步把他们骂了一顿，并警告他以后离我远点。在被我教训的时间内， 他一直保持着微笑。现在想起来我都觉得他的脾气怎么那么好！
请允许我介绍一下他，他学习成绩一般，但绝对是脑子机灵的那一种，他很会来事，在班上的人际关系也很好。人长得也比较帅，呵呵。
对于他的异常，我根本没在意，继续把全部精力放在学习上，继续着我的优秀。初二的一个早读自习，我习惯性的从桌底下拿课本，无意当中碰到一个硬邦邦的东西，我低下头一看，是一个绸缎的荷包带里面装着什么东西，我当时心扑扑直跳。赶紧放在桌子底下最深处。好不容易到了晚上放学回家，就跑到厕所里打开，看到一个精致的铜小狗和一封情书。那是我第一次收到情书，手抖着看完了。在信中，他表达了对我的爱意，并且说那只小狗送给我作纪念。我那时候把全部的经历都放在了学习上，根本不想什么谈恋爱。所以我找了个方便的时间，把他送的东西还给了他。 从此之后，我就有意识的躲着他。可他几乎变本加厉，经常出现在我的周围，不管我做什么，总能用眼睛的余光看到他。从那时候起，我做什么事情变得有点缩手缩脚了，因为老感觉有双眼睛盯着我。
初三，课程变得紧张了。大家平常都住校，周末才回家。每到中午吃饭的时候，大家总在教室里抢热水喝，那时候是有值班的把从锅炉房打的热开水用水桶抬到教室的。因此，热水桶总被许多男同学霸占着，女生大多都抢不到热水喝。他每次总是把抢到的热水用个茶缸放在我的桌子上，当然我每次都不会喝。可他仍坚持午饭帮我抢热水。那时候，班里有许多男生起哄，他总是笑着看我，我却很尴尬，那时候我真恨透了他，恨不得马上让他消失！他一如既往的从每件小事上关心着我，比如上晚自习的时候停电了，他会主动把点好的蜡烛放在我的课桌上，会主动把复习资料借给我。记得有次考试，我把文具盒忘在家里了，他主动把他的笔放在我的课桌上。。。。。。尽管如此，我很恨他，因为那时候男女交朋友是很大逆不道的事，而我是个那么传统的女孩。整个初中，我与他的直接对话没超过10句。
三、失恋的高中，优秀不再继续
那一年，我和他都考上了县里的高中。入学通知书上写的是只有3天报到时间。为了甩掉那个他，在报名的最后一天我去报了名。后来听别人说，他第一天就去报名了，没看到我，又听说我要回去复读（是我故意放出的风声，呵呵）所以等到真正开学的那天，他没来上高中。而我顺利进入了高中，当得知把他甩掉的那一刻，我高兴极了，终于甩掉了那个一直在我身边鬼一样的影子，我的心里前所未有的轻松。
刚进入高中，距离家里远了，每个月才回一次家，所以难免有时会孤独。这时候我收到了他的信，知道了他回去复读了。他在信中鼓励我好好学习。处于礼貌，我给他回了信。就这样我们交流了一年，信中都是谈学习、理想之类的。升高中的考试，他考的不理想，记得那时候收到他一封厚厚的信，在信中说，他没考上，很失望。家里人都劝他别读了，还四处找亲戚给他介绍对象，他在信中说，他很苦恼，介绍的对象一个也没去相亲，这么多年他一直喜欢我，他付出了那么多为什么我不理他。我很坚决的给他回了信，因为父母对我的期望，我不可能中断学业，并安慰他忘掉我好好生活。
就这样，在高二期间我再也没收到他的来信。不知从什么时候开始，我总期望着他能来信，总期望能从别人那里打听到他的消息。上课时我的注意力开始分散，满脑子都是他的影子，晚上许久都睡不着而且做梦经常梦到他。他的影子已经顽固的钻入了我的大脑，几乎占据了全部的内存，我几乎没有能力再去接受其他的东西。就这样，我的成绩开始下降。也就在那时，我回忆我的初中生活，感觉到了他对我的好，我开始自责，那么好的人，我为什么对他那样冷酷。由于精神上的折磨，我神经衰弱。好不容易到了高二的春节放假，我去找他，想感谢他的付出，想接受他。
在一个僻静的路旁，我们见了面。我很憔悴，而他却看上去很精神。当我鼓足勇气对他说让他等我时，他却带着标志性的微笑说他已经订婚了！当时我就觉得自己大脑一片空白。他对我说，因为我拒绝了他，他伤心了好久，但他们家只有他一个儿子，在他伤心的那段日子，亲戚朋友都劝他，所以他才订了婚。后面他说什么我都记不住了，只觉得脑子空空的。短短的半个多小时的会面就结束了，回到家，我感觉自己要崩溃了。
高三，我的状况没有好转，他对我的好依旧填满了我的脑子。第一次高考，我失利了。从小到大那么优秀的我，受不了父母的失望和亲朋好友的闲话。我下定决心复读一年，一定考上大学。
复读的日子是痛苦的，我的精神状态还是不太好，但我尽力克制自己不去想他，为了父母的期望，我在煎熬中努力学习。终于，1995年我考上了大学。为了摆脱亲朋好友的闲话，为了摆脱家庭的束缚，我填报了四川的一所大学。
四、重度抑郁的大学
由于身在异地，大一时间基本在调整自己，也没什么特别的。大二的时候，我母亲查出了肺癌，我当时觉得雪上加霜，很痛苦。让我崩溃的还在后头，大二的春节，我的父亲由于意外去世了。我当时就崩溃了，母亲患了肺癌，生命已经进入倒计时，父亲却意外去世了，我不知道自己该怎么做。只记得在最后陪伴母亲的日子里，连呼吸都感觉那么困难。那时候我已经成年，对于患病的母亲我却是无能为力！我陷入了深深的自责之中，不久，母亲去世了，我没有了爱，我的世界完全变成了灰色。
接下来的日子，感觉生不如死，不想上课，不愿意与人交流，大学四年，没参加过任何社团。总喜欢把自己裹在被子里睡觉。以前那么爱打扮的自己变得懒散，周末可以一整天不出门，不洗脸刷牙，呆在自己的蚊帐里，呆呆的。那时候我很想找人倾诉，可我又怕别人冷言讽语，所以我一个人默默的承受着失恋的难过，失去双亲的痛苦。
那时候，网络没现在这么发达，刚刚有电脑386、486，没有手机，有个传呼机就很神气了。我只知道自己心情不好，却不知道自己已经抑郁了。那时候大家对抑郁没有那么关注，对抑郁的了解也很少，所以我只是一个人默默地承受着，没有寻求任何的帮助。
五、工作后开始治疗
1999年，我终于毕业了，到了四川省一个三线城市。抑郁的情绪并没有任何改变。直到有一天，我在电视上看到了对抑郁的介绍，才知道自己患了抑郁症。为了摆脱抑郁，我专门到成都（我所在的城市还没有心理咨询）的心理卫生中心进行咨询，尽管那时候咨询费不便宜，但我还是坚持治疗，并在精神卫生中心医院医生的指导下开始服用百忧解。那个时候，我每月的工资才几百，每月吃药几乎就用的差不多了，我没有停止，坚持服药。药物对我的效果很明显，没过多久，我就觉得恢复的差不多了，为了节省开支，我私自停了药。可是没过多久，可怕的抑郁又来了，我又开始服药，第二次的效果不明显了，于是在医生的指导下我期间吃过赛乐特、喜普妙等抗抑郁药物，抑郁情绪得到了控制，并且有了好转。
2002年，我结婚了，为了要孩子，我停止了药物。2003年，我有了儿子。我的抑郁没有多大改变，遇事爱急躁，喜欢对老公发脾气，很严重的社交恐惧症，不敢正视别人的眼睛，生怕别人能看出我是抑郁症。在老公的帮助下，从2008年，我又开始服用百忧解。为了吸取以前停药复发的教训，我坚持服药。效果很明显，在药物的作用下，我的抑郁缓解了，可怕的社交恐惧症也没有了，在那段时间，我拼命的工作，也有了一点点成绩：
1999年-2008年，工作上基本是混日子
2008年- 2015年，在药物的帮助下，我先后担任车间技术员、车间副主任、车间主任。
2015年7月-今，公司中层干部
现在的我虽然也有情绪低落的时候，但我知道那已经不是主流，我能控制自己的情绪，能很平静 的看待我的过去，但就是觉得记忆力下降，大脑反应迟缓，容易疲劳爱睡觉等。
六、自己患抑郁的原因
1.性格的不完善。回首自己的抑郁起因，性格占有很大因素。由于小时候的优秀，让自己形成了争强好胜，追求完美的性格，却没有学会如何面对失败。其实，个人的能力是有限的，也许在某方面你很优秀，但在别的领域或许你一无所知。所以不管是优点还是缺点都要学会接纳自己。
2.家庭的不和谐。典型的男强女弱，造成了父亲在家中唯我独尊，对母亲的家暴让我从小就许下愿望，一定要优秀，不能以后让丈夫欺负自己。家庭的变故是另一个原因。失去了爱，自己也没有了爱的能力。
3.无倾诉对象。委屈和痛苦自己一个人扛着，没有人倾诉。时间久了，心里装不下了，超过了承受能力，最终导致了抑郁。
七、在抑郁期间的反应
嗜睡、社恐、懒散、大脑经常空白、脾气急躁。深深的体会到了没有灵魂、崩溃的滋味。那时的自己，除了能吃能睡外没有思维，堪比植物人。
八、建议
抑郁就像是个魔鬼，不知道什么时候就神不知鬼不觉的找到了你。也许，你有一千个理由抱怨外界的种种因素导致你抑郁，但为了摆脱抑郁这一个理由，你就应该放下过去！如果感到自己无能为力时，一定要找家人、朋友、心理医生等寻求帮助。
—找人倾诉。把自己的情况说出来，不要自己扛着，这是解开心结的第一步；
—敢于面对。正确面对自己的抑郁，改变认知，放下过去；降低对自己的要求；
—配合治疗。在自己无能为力时，可以吃药控制抑郁；
—培养自信心。必须明白，前面的几条均是外力，要想赶走抑郁，必须靠自己。无论在抑郁的哪个阶段，都要有自信心，坚信抑郁只是暂时的，自己一定能好。抑郁与自信心就是一对冤家，自信心增强，抑郁自然会减弱。
—改变自己、付诸行动。怎样康复的道理都懂，可为什么还有那么多人深陷其中，不能自拔？必须改变自己，付诸行动，哪怕每天做一点点改变！
九、感谢抑郁
抑郁 让我经历了从辉煌到落魄，巨大的落差让我品尝到了人生的各种滋味，明白了为了迎合别人而争强好胜的危害，所以现在的我不会为了死要面子再给自己施加压力；明白了要为自己活着，开心充实才是王道；明白了欲望要适可而止，学会了知足常乐；学会了站在对方的角度看问题，因此也就多了一份理解和宽容，更懂得了感恩。明白了心理的富足才会有内心的强大，才是真正的强者！
现在的我有着一份体面地工作，不错的职务，许多人都不知道我曾经是重度抑郁患者。抑郁的经历让我学会了在忙碌的工作的同时放慢脚步，学会了享受生活。在教育孩子方面我没有太多关注孩子的学习成绩，相反我更注重孩子的心理健康和品行的培养，因为我深深的知道，良好的品行，健康的性格才是他受用一生的财富！
感谢抑郁对我的改变，因为抑郁，改变了我的生活轨迹，更改变了我的人生态度！抑郁从我这里拿走了许多，同时我从抑郁那里也学会了很多！
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爱自己，是一种生活态度。
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