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原生家庭，
影响着每个人的一生。
我们的伴侣关系、亲子关系，
都与原生家庭息息相关。
意大利幼儿教育家玛利亚.蒙台梭利曾说过：“每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成的！”
做父母需要拥有很多品质，其中最重要的一点就是「情绪稳定」。
但是，在很多家庭，孩子就是父母的“情绪垃圾桶”，对另一半的不满、职场中的不顺积累下的负面情绪，都以各种“为你好”的名义，撒在了孩子身上。
对孩子来说，整个童年都会手足无措地在父母的情绪笼罩下度过，最初还没有主动反抗的意识，就只能被动地接受吼叫、怒骂和冷漠。
久而久之，有些孩子就会形成一个反应模式：恐惧权威，就是特别害怕比自己强的人，一见那些人就手足无措，害怕紧张，就想一逃了之。
恐惧权威的人，上学的时候，会怕老师，上班的时候，会怕领导。
怕老师还好说，怕领导可会实打实影响个人的职业发展。
你有过这样的经历吗？
当领导脸色阴沉时，就开始七上八下，手足无措；
领导讲话不耐烦时，心就开始哆嗦，是不是我哪里错了？
开会的时候，能离领导多远就多远，希望他最好不要看到自己；
能打电话就不见面，能发信息就不打电话，避免跟领导接触，减少被训斥的机会；
领导一发火，自己就傻掉了，语无伦次，不知所云。
48岁的许诺是我的学生，她是一家企业的中层管理者，她就特别怕强势、脾气火爆的人，不巧的是，她的老板就是这样的人，这使她在工作中总是战战兢兢。
有一天，需要跟老板汇报工作，她先是微信跟老板汇报，没想到老板打来了语音电话。
通话中，她感受到老板的不耐烦，心里开始有些慌，身体就僵住了，没听清楚老板说什么，老板提问时，她误解了老板意思。
老板大为光火，她一下子就乱了，胡乱辩解了一句，老板恼火地扔下一句话：“看来你是不能干了”，一下子就将她给说懵了，只好说：“好好好，行，我知道了。”
挂了电话后，她低落极了，对自己极其不满意，感觉自己在老板眼里肯定很蠢。
以后，她能躲就躲，就让上司或者下属去跟老板汇报，自己尽量少出现在老板面前。
等到必须面对老板时，提前一天她就会睡不着，肩膀沉重，整个人心情都不好。
久而久之，连上班都不想去。
后来，她负责了一个项目，需要直接给老板汇报，负责之前，她的体检报告是正常的，一年后体检有两个淋巴结。
她很不喜欢这样的自己。
看到这里，不知道你留意没有，其实她已经走入到恶性循环：
跟害怕的老板沟通，自己就先紧张——语无伦次，答非所问——老板一不高兴，她就僵住了——老板一发火，她就乱讲话——老板更火——她更害怕——沟通结束后，后悔自责，攻击自己。
许诺是只有对上司这样吗？
NO，事实上，当她遇到强势的下属，如果对方强势起来，她也不敢再去命令了，会憋屈或者讨好。
到底为什么她会对权威如此恐惧？
恐惧权威，已经大大影响了她的职业生涯。
在践行生的督导上，她申请了我的梳理。
在我的带领下，追溯到源头，源自于强势且脾气极其暴躁的母亲。
许诺有一个大她三岁的姐姐。
小时候，姐姐比她能干，会蒸馒头，干家务活，比下来，她就是笨手笨脚，帮不了妈妈。
每次，当姐姐能干这干那，而她啥忙都帮不上的时候，妈妈就会嫌弃，厌烦，呵斥她：“我怎么会生了你这样的孩子！”
很多事情，姐姐不做，妈妈不会说什么，如果她不做，妈妈就一个巴掌扇过来。
有一次，三个人外出回家，妈妈拿出钥匙让姐姐开，姐姐不想开。妈妈没说什么，让她开，她看姐姐拒绝，也说不开，妈妈一个耳光就打到她的脸上，她哭着去开门。
冬夜，她跟姐姐争被子，姐姐生气了就不盖被子，第二天感冒发烧了，妈妈狠狠骂她，太狠心，故意让姐姐生病，都是她的错。
妈妈的强势，妈妈的打骂，塑造了她的模式——遇到强势的人，习惯性地恐惧，紧张，讨好。
这种紧张恐惧都在身体里，就像一把锁一样，将她的力量都锁起来了。一旦遇上类似的人，就会重复过去的模式。
我带她做了放下过去的梳理，放下小时候的创伤，不再活在小女孩的状态，找回了自己内在的力量。
除了放下过去，盘点自己的优点也是找回内在力量的方法之一。
我问许诺：“你看到自己有哪些优点了吗？”
许诺开始盘点：
人品好，从不打压下属，下属的贡献都明明白白宣传出去，不让她们白努力，所以，很多下属都一直忠心耿耿地跟着她；
跟公司其他部门同事的关系都很好；
与客户关系也很好，会为客户着想，竭尽全力帮客户解决问题，所以客户相信她。
朋友很信任她，只要涉及工作问题，朋友都将她当救星，经常说：“你啥时候不想做了，咱们合伙干......”
她很有能力，但是，之前她一叶障目，只要想到跟老板沟通这件事，就全面否定自己。
看到自己的优点，这给了她很多力量。
有了力量，我们就可以继续改变根深蒂固的模式。
要想改变，就必须要改变旧模式，我们之前所做的一切都是为了重建新模式。
建立新模式，要从具体场景入手，制订出可执行的计划，不然就是空谈。
我问她：“老板是只冲你发火吗？”
许诺说不是，对所有人都一样。
我又问，老板发火，是因为你的能力不行，还是因为他的情绪管理问题？
许诺恍然大悟。
这也是很多人容易出现的模式：只要别人对自己发脾气，就是自己不好。
父母对自己发脾气，是因为自己不够优秀；
老板对自己发脾气，是因为自己能力不行。
当然，也有可能是能力不行，但也有可能是对方情绪管理能力不太好。
就算是能力不行，也不代表着是你的错，是你不好，没有人是完美的，所有人都是在不完美的状态下努力。
不要轻易给自己贴上“我不行”的标签。
只有确认自己的价值，有了“我可以”的信念，我们才能理直气壮得面对一段关系。
不管是面对什么难题，第一个需要厘清的问题就是目标。
我问许诺：“在与老板相处时，你的目标是什么？”
她说：“我和老板能够平静地沟通。”
咋一看这是一个很合理的目标，但能实现吗？
NO！
很显然，老板能否心平气和并不在她的掌控范围。
这是普通人制定目标时最容易犯的失误：目标错误，将目标寄托在别人身上，期待别人能像自己期待的那样来对待自己！
但是，我们只能改变自己，改变别人是不可能的！
尤其是很多身处高位的领导，因为自身原因，因为面对更多的压力和焦虑，就更容易发火。
所以，期待脾气暴躁的领导，一直保持平静沟通是不可能的，也是她做为下属所不能控制的。
我让许诺再次厘清目标，究竟要如何做？
许诺说：
１、深呼吸，先让自己平静下来。
2、沟通中，先倾听，而不是急于表达或者解释 。
3、先听清楚对方究竟要自己做什么，让自己先不乱，先回到自己，想想戳到领导的什么点了，为啥领导会发火？
大家发现了吗？许诺又进入了沟通的第二个误区：去揣测领导发火的原因。
事实上，我们永远不可能知道领导真正发火的原因是什么，或许，领导自己都不清楚。
你永远不知道老板此刻经历了什么，或许你来之前，老板已经积压了很多情绪，而你，只是那个引爆炸药的导火线。
所以，将关注点放在这里的话，肯定不是有效沟通的最佳方案。
最直接有效的方式是复述并确认，而不是猜测。
例如，直接告诉对方：“我理解的意思是这样，一，二，三，这样对吗？”
当我告诉许诺这个方法时，她说因为老板脾气不好，害怕这样说了之后，老板更加生气。
很明显，许诺走入沟通的第三个误区: 因为害怕，不敢面对，采取息事宁人，糊涂结束。
息事宁人，只会将原本容易解决的事情变得更复杂了，效率更低了。
职场上，永远不要不懂装懂。
领导最讨厌也最忌讳这种浪费时间的沟通方式。
我们再看许诺的担心，如果真的这样做了，领导会发火。一定吗？不一定！
领导希望下属正确理解他的真实意图，不要再绕弯子办事。
在我反复带领下，许诺清晰了，沟通中，她需要与老板真实真诚地复述确认，能给确定回复就给，给不了，也要真实真诚地告诉老板：“我还需要消化一下，xx时候再给您答复。”
关系都是双向的，职场中，我们也需要向上管理，也就是反向管理自己的领导。
不要带着害怕、恐惧和焦虑与领导相处，而是为了更好的结果，真实真诚影响领导。
所有的改变，都是由一件件具体的事情开始。
对于许诺来说，梳理后，她有了内在力量，有了目标，有了方法，是否能够改变就看是否践行。
面对老板，她会提前思考老板会提到的工作问题，她不断让自己回到平静，不管对方态度如何，牢牢盯住自己的目标，只看事，不看人，清晰明确地表达沟通。
有了一次成功的经验，她就有了莫大的信心，再后来，沟通就越来越顺利。
现在，跟老板沟通，已经不是她的卡点。她将老板当成是可以帮助她成长的贵人，事实证明，老板的意见可以帮助她更好完成工作。
与其他人沟通，她也有了新模式。
有一次，她需要启动新项目，开会前，她做足了准备，预见到可能有领导会有不同意见，她先预演一遍，会议进行过程中可能会有什么问题，自己要如何应对？
以前，只要有人提出异议，她就会陷入到“我不好”“别人针对我”“我不行”中去。
现在，她调整了认知：工作中，每个人都可以有自己的想法和建议，提意见是对方的责任和职责，并不是针对她个人。有更多的意见才更能看到全相，更利于工作开展。
项目进行期间，她综合了大家的意见，对她的工作项目有了很多帮助。
内在决定外在！当一个人内在理顺之后，外在的各个关系也就顺了！
完整讲完许诺的故事，我们再回到父母情绪和原生家庭的问题。
父母的暴脾气，父母的强势，就是众所周知的“原生家庭”确实会给我们的成长带来很深远的影响。
这并不意味着，已经成人的我们就毫无办法，只能抱怨、怨恨，在阴影下活着。
这样沉溺在过去，比原生家庭的伤害更大，是对自己人生不负责任的表现。
讨论原生家庭，是为了让我们看到问题的根源，然后挣脱过去的阴影。
亲爱的，如果你也有不完美的原生家庭，一定要把精力放在：
如何改变旧模式，如何让我们不要走上父母的老路，如何自我负责，活出自己想要的人生。
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