“你生气是因为自己不够大度”这些话有时很…
【来自“幸福人生的交流平台”】
老师午安。常见人转载这样的文字：“你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀…凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。”这些文字很棒，可能来自一位智者。但我也察觉，这类话用得对劲会启发智慧，让人获得优化。但也时而让人感到这些话很讨厌，起码根据我的感受，比如这句“你焦虑，是因为自己不够从容”有时反而造成焦虑，因为这些话有时容易被别人居高临下来造成人们的被压迫感，说不好听的，这类话要是旧社会的老婆婆对儿媳说，很多儿媳甚至都有上吊的，因为这种道德绑架很残忍，它不让人有宽松的心理环境，却让人处于紧张的疲于奔命（就是所谓的“你怎么做都不对”），挺可怕的。因为我知道这些话本来是没有恶意的，属于智慧的流露，但是我们怎么善用这些话呢？尤其自己面对时怎么善于处理呢？我甚至都拒绝随便把这些话说给别人，因为没几个人愿意“严格要求自己”的…
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回复：
尊敬的朋友：
你好，感谢你对我们的信任。
虽然你的问题看似有自己的理由，但是从根本上说每个人烦恼的根源确实都在自己身上，这句话是完全正确的，不认可也还是这个道理，“行有不得，反求诸己”，我们唯有谦卑地从这一点去寻找解决问题的方法，不如意的事情才能比较快地化解。
生气，忧郁，嫉妒，悲伤等等不好的情绪，都会直接损害我们自己，提起多久就难受多久，必定是伤害自己，这是毫无疑问的。可能有人会说，明明是某某某如何如何，才让我生气难受焦虑等等，是客观原因造成的，不是我的问题。事实上冷静下来分析，这并不成立。因为面临同样一种逆境时，有的人会一笑了之，有的人可能就钻进牛角尖里出不来了，说明不好的客观环境未必一定造成负面情绪，它取决于当事人如何取舍，也就是个人的心力问题，也就是个人的抗挫能力。
实际上，被客观外境左右自己的心情，尤其是因之产生烦恼，是很不明智的，因为任何外境都不可能恒时不变，别人对你的打击也罢，生活中的低谷也罢，高兴也罢，荣誉也罢，它都是会转变的。你不妨回忆一下五年前曾令你很纠结的事情，现在想起，是否还那么挠心挠肺呢？再往前，小时候很执著的某个没得到的玩具，现在还有那种心情吗？相信回答肯定的人并不多，既然是如此没有定性的各种外境，我们又何必为之烦恼，让自己心绪不宁，赔上自己的不开心，甚至还连累他人呢。
兴筑巴拿马运河的高查尔思大佐，就是一个置毁誉于不顾的成功者：当年他计划修巴拿马运河时，人们对此壮举褒贬不一、议论纷纷：有人夸奖他勇敢坚毅；有人嘲笑他异想天开。对此，他一概置之不理，只管埋头苦干。别人问他对这些评论作何感想，他说：“目前还是做我的工作要紧，至于那些批评，日后运河自会答复！”经过长期的奋斗和努力，运河终于完工了，它使太平洋和大西洋之间的航程缩短了一万多公里！而这位成功者面对欢呼时选择悄然离去，因为他要的并不是掌声和赞美，而是踏踏实实为人们做一点有意义的事情。
因此，我们应该对自己有清晰的分析，事实上，一件坏事它不会因为别人的赞叹就变好，反之，一件好事也不会因为别人的挖苦打击就变坏。真正去观察的话，即使你受到无数人的赞叹或个别人的赞叹，也不要沾沾自喜，因为背后肯定还有一部分人会诋毁你。同样，尽管有个别人讥谤你，但还是有很多人会赞叹你、帮助你、关心你，没必要听了一句诋毁之语，就像霜打的茄子一样打不起精神了。虽然大多数人都有这样的普遍心理，我们还是要努力让自己成长起来，真正要成大事者理应宠辱不惊，智者云“了知赞毁均为空谷声。”空谷回音，瞬间即逝。
道理就是这样，但是要真正的能看得开，确实不是很容易的事情。因为我们都有所谓的自尊心，认为应该得到尊重和肯定，一旦被否定和打击的时候，就会浑身不顺服，自己也马上像刺猬一样，剑拔弩张地准备反击。各种负面的情绪也就随之而来，心力不强，正念不足的人，很可能被折腾得没完没了了。而心力的强大是一定要靠训练得来的。这里还有一个误区就是，要想让所有人都肯定我们，那是绝对不可能的，因此要学会放下，放轻松。毕竟每个人成长环境、个人喜好、观念都不同，一盘菜，十个人有十种看法。所以待人处事，问心无愧就好。
以上浅见，提供你参考，希望对你有所帮助，衷心祝福你吉祥如意。
来源：http://zhengqingminglun.blog.sohu.com/305186880.html
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