不瞒你说，因为胆小，我不敢一个人出门

——来自直播答疑  责编:孙履真

问：我经常一个人不敢出门，总是担心、害怕、恐惧，总觉得自己一个人出门身体会不会哪儿又不舒服，哪儿又难受。

过去有几次一个人出门就觉得难受，一难受就紧张，就会出现胸闷气短，就吃丹参滴丸，我好像有点儿吓着，如果有人在身边就会好些，我需要怎样做才不会出现这样的状况？

答：我不知道，这是一个比较漫长的过程。我觉得，你首先需要从学自爱开始。你这是标准的恐惧相、可怜相，你把这个恐惧相、可怜相造出来，给谁看呢？你是希望得到身边人的同情吗？ 

 

假设你是女的话，往往就是给你丈夫看，你用这种可怜相来博得他的同情？

如果要深究原因的话，是因为你的家长，可能是你妈妈，或是你奶奶或姥姥，在带你的时候对你保护过多，让你从小少经历了这些。这其实可能是保护过多，也可能是批评过多、指责过多，都是对孩子不太好的，是让孩子缺乏爱的原因，造成了你容易出现这种情况。 

 

该怎么办呢？从爱自己开始。你要学着表扬自己，学着肯定自己，学着欣赏自己……

你其实很勇敢的，你也做过很多勇敢的事情，很可惜，你没有让它成为你的一个信条，相反，你给自己贴上了这种胆小、恐惧、担心等诸如此类的标签。从现在开始，要学着重新制造一个新的形象——以前制造了太多的恐惧相、可怜相，现在要造跟它相反的相。

跟“恐惧相”相反的是什么？无畏相、无惧相，是吧。跟“可怜相”相反的相是什么？知足相、自主相、自信相。

你要一点一点的学着建设，这要有一个过程，不是说你做了，它就不会出现这种情况。当你自信心真正建立起来，当你真正学会自爱的时候，每一天都是好日子。 

 

不是说你以后就不会碰到风险，但是，你完全有能力来应对这些风险，你完全有资格、有权利来化解这些风险，你不需要别人的同情。

问：您好，我有个苦恼的问题，小区里有很多遛狗的，而且专门在人行跑道上遛狗，我特别害怕狗，经常跑步时遇见狗被迫中断，跟物业反映也没有用。前几天有人放大狗进儿童游乐园，滑滑梯，伤到了我的孩子，现在我更加讨厌养狗了。

关于怕狗、讨厌邻居遛狗不拴绳子的行为您有什么好的建议？是我心态问题吗？

答：这是你的心态有问题，不仅你们小区，所有的小区都有这种现象，但你知道为什么你的小孩被狗伤到？跟你有直接的联系——就因为你这种讨厌狗主人、害怕狗的态度。你看见狗就拉着小孩走开，你小孩对狗的态度就不正常，他就容易被狗伤到。

我的小孩看见狗都要过去摸一下，有的很凶恶的狗，狗主人都害怕我小孩，看见我小孩就赶快和我说：我的狗咬人啊！然后拉着自己的狗跑掉了。养狗的都害怕自己的狗咬人，谁希望自己的狗惹事？你这种心态，就是以小人之心度君子之腹。不仅是狗的事情，社会上有很多不好的现象。养狗的事情还不能算特别不好，最多算不文明。

这个世界上有很多丑陋的现象，丑恶的现象，比如说黑社会，贪污腐败、同性恋或者吸毒这类乱七八糟的事情，你对待这些事情，应该用什么样的态度？你对待一个不文明养狗的事情，你都这样接受不了，埋怨、抱怨，然后又无能为力、纠结，那你碰到那些严重不公正的事情你该怎么办？你还不活了？这世上不仅有阳光，还有刮风下雨，我们该怎么样面对这些风雨？

我不是说这些养狗的主人就很好，各个小区都有这种不文明的现象，狗的不带绳子或者怎么样，他们确实做得不够好，不文明，但也仅仅是不文明而已。你这种接受不了的心态，既伤自己、又伤孩子，最终对谁都不好。