时光流转，不留痕迹，又一年春天，悄然而至。
人体升降的圆运动，也是一个小宇宙，按照木火土金水（肝心脾肺肾）的节奏，不停旋转。人体与自然同步，春生夏长，秋收冬藏。在这个运行中，哪个环节最容易出现问题呢？答案是肝木，主升发的环节。大多数人，容易在肝升发的环节出现问题。升发或过度或不及或郁结。
肝气郁结就是肝气不舒，是现代人最大的问题。正常人的舌头伸出来是椭圆形，形态柔软灵活。气郁的舌像，伸出来舌形是尖的，形态僵硬拘谨，舌尖和舌边偏红。如果舌面白苔很厚，满布，舌形还是尖的，则是典型的肝气郁结。伴随症状有：口苦口干、咽喉干；眩晕；胃口不好、不想吃东西；一会儿冷，一会儿热；恶心、反酸水、向上返气；胸闷、心悸、心脏跳动异常；肋骨里有胀痛的地方；失眠多梦。结合舌诊，以上症状有几个相同，基本可以判断是肝气郁结。
前几日，朋友给我发来一张亲戚的舌图，说她长期失眠，我一看舌质红舌形尖，典型的肝气郁结舌像。
给这类朋友推荐一个调理肝气不舒的泡脚方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。使用方法：泡半小时，大火烧开转小火40分钟，将药汁分为两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太高，没过脚面即可。注意事项：1、孕妇忌用；2、一周为一个疗程，泡三周就不用再泡了。（罗大伦老师推荐方，请结合中医诊断使用）
肝气郁结较轻的朋友们，可以吃点中成药“加味逍遥丸”。如果不开心，有人惹你生气了，吃点逍遥丸就逍遥啦。如果总爱发脾气，火气大，就吃加味逍遥丸（又叫丹栀逍遥丸），其实就是在逍遥丸的基础上，加了两味清肝火的药：牡丹皮和栀子。
今天早上出门前，叮嘱老公别忘了吃加味逍遥丸，老公装作能看懂的样子，看了看说明，说“啊，还治月经不调？这不是给女人吃的药嘛！”天啦噜~中药不分男女，中成药说明书的功能主治，当作参考吧，最根本的是要了解这个方子的主治方向，说明书上没写的症状，也可能捎带着给你治好了。
除了汤药，今天给大家介绍三个专门疏通气机郁滞的导引按摩法，快速理顺身体气机，做的时候要按照从上到下的顺序。
一、拍打两腋。适合常胸胁胀气的人。还可以预防肝气郁结导致的乳腺增生，肝胃不和，胁肋胀满。
二、敲打胆经。胆经巡行身体两侧，可以从头部侧面一直敲到脚下，重点敲打胸胁周围及有痛感的地方。
三、按太冲穴。太冲为足厥阴肝经之输穴，原穴。就像一部电梯的按钮，按准确了，很快就能将肝经上郁结的气机打开，并降下来。
郁闷的人，不要总呆在一个环境中，那样气机郁闭得更厉害，多到大自然中走动走动，多吸收天地之正气和能量，利用草木的绿色和春季的升发之气，梳理肝气。天气好的时候，多去户外运动，爬爬山唱唱歌，饮食上春季注意少酸多甘，疏肝又健脾。
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