女人若不想拥有“水桶腰”，4物早晚敞开吃，或助体重降到2位数！ 1.空心菜，空心菜是一种低热量低脂肪的蔬菜，此菜富含维生素和有机酸，常食能够消除体内的脂肪，起到减肥消脂的作用，是许多减肥者的理想食疗食物。

2.鱼腥草，鱼腥草虽然味道不好，但它却有着清热解毒的作用，还能帮助粪便快速的排出，减少毒素，刮油减脂，清理肠道中的垃圾物质，让自己瘦下来。

3.冬瓜，冬瓜属于低钠高钾的食物，对于身体浮肿的情况还有缓解的作用，而且冬瓜中的丙醇二酸，还能够避免糖分向脂肪的转变，可以帮助我们瘦身，刮油减脂，所以平时多吃冬瓜，体重可能蹭蹭往下降。

4.葡萄干，葡萄干中含有很多的矿物质维生素，对疲劳的人以及神经衰弱者有很好的作用。葡萄干中含有丰富的纤维，能改善直肠，让排泄物快速通过直肠，排除其中的残留物质，起到通便的作用，有利于减肥。