人体是一个庞大的水库，津液参与着各项器官的运转，维持着机体的正常工作。生活中随处可见的标语：请不要随地吐痰。痰就是津液聚集的合成物，是一个能够反映身体健康状态的小能手。
你有没有经历过：话到嘴边痰也来了，不得不咽回去的场景。虽然说有点儿恶心，但是痰的确会给生活带来不少麻烦。不仅如此，痰液最直接的影响就是危害身体健康，长期体内有痰会造成各种慢性疾病的发生。
痰液流动性很强，并非我们通常认为的只是在肺部引起我们咳嗽咳痰。抗击痰液就是一场游击战，狡猾的敌人流窜在身体各处，想要发现它的蛛丝马迹还是比较困难的。
寒气侵体，呼吸就会不通畅，空气中的灰尘病菌到达了肺部。津液同心协力包裹着有害物质堆积到一处，就会产生发白清稀的痰液，随着咳嗽从喉咙口喷出。造成寒痰还可能是体力不足引起的。身体没有足够的营养物质参与吸收，津液就会来充当救兵，水湿过多，就形成了痰液。
痰液堆积在肺部不排出体外，很容易引发头疼发烧、四肢冰冷等现象。如果患者腹部一直隐隐作痛、没有食欲，咳出来的痰发白量多，注意可能是脾胃失调。是不是最近吃了辛辣冰冷的食物了，及时地改变一下，尽早恢复健康。
咳出的痰发黄粘稠，喉咙干痛，说话都觉得燥热，热邪侵犯了肺部或者体内过热蒸发了寒气都是有可能的。同时也要小心是不是细菌感染，肺泡萎缩后期会引起肺结核乃至肺癌。
体内有痰会有哪些表现？
伸出舌头看看是不是舌苔厚腻发白，往往就是体内有痰的表现。如果舌头伸直可以发现明显的齿痕，也就是我们常说的湿气，水气停滞就会生痰。
免疫力低下，脾胃差的人体内就容易有痰。心脏造血养气是先天之本，后天依靠食物养化脾胃，东西还没吃就已经感觉饱了，胀气隐痛可能就是痰液惹的祸。
不少人站得久了坐得久了身体都会出现水肿。用手指尝试按压一下自己的小腿，如果有指头的痕迹，恐怕体内已经痰液堆积，血液不流通，腿自然而然也就肿胀了。
日常生活应该如何养护？
寒气造成了痰液的生成，平时要注意防寒保暖，天气冷了要及时添衣，洗澡也不要用冷水、冷饮少吃，避免感冒受凉。人体的气化周转正常了，津液才不会堆积在一处。
肉吃多了容易生痰，饮食上清淡一些为妙。多吃白菜、菠菜、韭菜等绿叶菜补充维生素，三餐吃好不用十分饱，健康的饮食习惯可以调理脾胃。多注意休息，避免操劳，提高身体的抵抗力。
吐痰虽然可以帮助人体排出部分的毒素，但是也可能是身体出现异常的一种信号。区分清楚咳出的痰是热痰还是寒痰，及时就医对症下药。注重养护，让自己的身体少生痰。
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