百岁老人长寿秘诀

欢欢乐乐过日子，痛痛快快干活计，这就是我长寿的原因。” ——刘继贞

“我的长寿秘诀是早早起，勤梳洗，每天梳头半小时。” ——冯阿凤

“我的长寿秘诀是养身在动，养心在静，动静结合。” ——吐地沙那依

“长寿的秘诀是可喜不大喜，可忧不大忧。” ——陈椿

健康长寿是人类共同的愿望，人人都希望自己能“长生不老”。随着科技的进步和社会经济的发展，如果大家都能关心和注意自己的健康，合理养生，科学保健，活到百岁并不是一个梦想。

本书通过大量的资料和实例，阐述了保健对于长寿的重要性，分析了如何才能活得健康、活得长寿，提出了许多具体有效的养生法，并介绍了古今中外100位百岁老人的长寿秘诀，堪称老年人的健康手册和长寿掼，也是晚辈敬献给长辈的最佳礼物。