催眠是什么？

催眠不是玄学或灵学

相反的，催眠是一门深奥的心灵科学

人们常常忽略和自己的内心对话

很难的静下心来思考

也不知道怎样和潜意识沟通

 

催眠是和潜意识的对话

潜意识是什么？

你想要减肥，可是又控制不了贪吃的你，这里好像有两个你，想减肥的你是意识，想吃的你就是潜意识。

见到女神，想要表白，但有觉得自己配不上不敢开口。想要表白是意识，觉得自己配不上就是潜意思。

你知道成功需要坚持，但是一遇到困难就放弃了。你的意识想要成功坚持，你的潜意识不想坚持、想放弃。

痛苦就是，一辈子活在意识和潜意识的战争和矛盾当中，生命就是纠结。

快乐就是，意识和潜意识是一致的。他们想要的东西一样，你就能神速得到你想要的。

催眠就是催眠师通过一种方法把人的主意识转入到潜意识，直接和它对话帮助清理隐藏在里面的垃圾，并给予正面积极的建议让人的内心也就是潜意识充满正面、健康、积极的心态。

具体而言，催眠是让人进入一种似睡非睡的状态中，在这种状态中人的五官系统会变得高度灵敏，人的注意力处于高度集中，人的心是处于开放接受状态能轻松的回忆起被遗忘的事情，以及接受催眠师正面的建议来改善自身的心理和生理问题。而人的身体和内心处于非常舒服和宁静的状态，常常被催眠者因为在催眠状态中太舒服了而不愿意回到现实来。

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催眠的功效

为什么要做催眠？

自我提升和改善或增进体格的能力、提高专注力。如记忆力、演讲、阅读能力、学习能力、人际关系 、想象力、创作力、自信与自我肯定等。

改善坏习惯，如结巴、吸大拇指、尿床、担心、迟到、咬指甲、过分强制行为或网瘾、酒瘾、烟瘾、暴脾气等。

缓解心理情绪，如恐惧、抑郁、强迫、焦虑、自卑等。

 专业的改善或加强能力，如销售、数学或逻辑、阅读、团队合作、工作效率等。

身体的改变，如消除头痛、消除长期疼痛、增进五官感受、建立健康的嗜好、节食或运动、改善循环功能等。

减压、缓解失眠问题，帮助安眠。

人的大脑有主意识和潜意识，简单的说，当人在清醒状态中时就是主意识起主导作用，它掌管人的思考、逻辑和分析，而潜意识掌管人的身体、情绪习惯、能量、记忆、想象力。它通常是24小时运作并隐藏在主意识背后很难被注意到。

人的呼吸，心脏运动，循环系统，免疫系统，记忆系统都是潜意识在24小时自动控制运行。每一天你所看到的，听到的，感觉到的每一件事物的声音，图像，感觉不管你记没记住都全部储存在人的潜意识中去。

人们常常忽略和自己的内心对话，很难的静下心来思考，也不知道怎样和潜意识沟通。

当人们感受到压力，紧张和不愉快等不良好的反应时，你的内心也就是潜意识里已经有了很多平时你所积累的心理垃圾，这些垃圾没有得到及时的清理，它每一天都在影响着你，而潜意识只能通过你的身体，感觉来告诉你，当然表现出来的这些反应信息都是负面的。

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被催眠人群

哪些人不能被催眠

1.六岁以下的孩子，无法长时间集中注意力的。

2.部分精神患者，思维混乱，精力不够的。

3.智力缺陷者（IQ<70），无法正常理解话语的。

4.不愿意被催眠的。

非以上人群均可被催眠

催眠就在你我身边

生活中有催眠现象？

关于催眠只有三件事：被人催眠，催眠别人，催眠自己。

被人催眠

你有没有曾经看见某些产品，只是某些字映入你的眼帘，就有想购买的冲动？

或者在不知不觉中你总会做某些没经过大脑思考的行为？

因为曾经你看过电视的广告，某些信息一次又一次的被植入你的大脑，虽然你不以为然，但当你某些时候有了某些需要时，那些你曾经不以为然却对你来说是你最熟悉的东西，它们会最先进入你的视野，可能被你接受。
       比如你某天去探访一个病人，要带点慰问品，这时商店里琳琅满目的保健品让你无从下手，但忽然之间你发现那个广告做得最频繁的“某某倍健”或者“某某金”，你仿佛看到了最了解的东西，但其实不了解，但却是你最耳熟了。

而这时如果有个售货员过来跟你说“这时我们这里卖的最好的产品”，你会更加确定你的决定。这是我们生活中被很多信息所催眠。

催眠别人

有的爸妈会抱怨说孩子如何的糟糕，让自己如何的不省心，怎么会这样呢，父母在孩子心目中占据着绝对的权威，父母说什么孩子就以为是什么。
        曾经有个妈妈告诉我说她儿子很自卑，不敢跟小朋友玩，问我怎么办，我问他你们赞美孩子的时间多吗？妈妈说很少，爸爸跟孩子比较少呆一起，在一起的时间很多时候都会说“你真笨，你怎么这么笨”，孩子开始会反驳“我不笨”，但爸爸有时会补一句“这还不笨什么叫笨呀”，听到这里我真为这个小孩可伶，不但得不到父母正面的赞美，更多的是打击，所以孩子慢慢的怀疑自己，我真的笨吗，也许是真的吧，自卑感就会越来越多。

在成人的世界也是一样的，对于那些很在乎外在评价的人们，你的不经意的言语可能会影响他这一天的心情，这就是语言的催眠力量。

催眠自己

现代人都很自恋对吗？早上起来化妆完毕第一件事是自拍一张美美的照，然后发到朋友圈加上美好的心情寄语，就这样踏上了上班的旅途。

在途中我们会时不时打开朋友圈看看我们刚刚发出信息的反馈，这个世界人们都很善良，所以大家赞声一片，看到这些赞美你会觉得自己真的就是那么的美，带着愉快的心情开始工作，带给周围的也是积极的正能量，所以周围也会用积极的方式跟你互动，工作也很顺利，这一天你成功的催眠了自己。