“寒露脚不露“学会这几个动作，一冬天全身都不疼

       寒露来临，天气转凉，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，颈、肩、腰、腿也会疼痛。这种情况，多是属于气血的毛病。今天教大家几个动作，既能锻炼身体，又能有效改善这种情况。