中国跳水队4月1日开始在北京进行的队内测试赛显示出了几个变化，即东京奥运会参赛主力半数退役或者回到省、市队原单位，施廷懋、王涵等年过30的老将各自担当了国家队和地方队的教练，“梦之队”从教练到队员在不少项目上都做出了人员调整，为巴黎奥运会未雨绸缪，包括教练员在内的队伍都日趋年轻化。比如东京奥运会中最引人瞩目的女子10米跳台单人冠军全红婵，她的国家队主管教练就已经换成了五夺奥运会女子跳台金牌的陈若琳，强强联手，向着奥运会连冠的目标发起冲击。
陈若琳和国际奥委会主席巴赫在一起
陈若琳出生于1992年，是“梦之队”历史上与吴敏霞并列，唯二的两位夺得过奥运会5枚跳水金牌的运动员，甚至比“跳水女皇”郭晶晶还要多一枚，并且她也是历史上唯一在女子单人跳台项目上实现奥运会连冠的运动员，而且出道非常早的她甚至比刚刚担任队伍助教的东京奥运会冠军施廷懋还要小一岁。已经回到跳水队开始执教生涯一年半的陈若琳现在已经有了自己的主管队员，可见队伍和周继红领队对她非常信任。而陈若琳的两名主管队员也都是“梦之队”冲击巴黎奥运会男、女跳台项目金牌的绝对主力，山东的练俊杰以及大名鼎鼎的全红婵，这真是重任在肩了。不过虽然年轻，虽然担任教练工作时间还不长，可陈若琳毕竟在运动员生涯时成绩显著，退役后也担任过青奥会等重大赛事的裁判长，她甚至还可以传授给全红婵如何保持体形以延长在跳台上的运动寿命和保持良好状态的独家经验，陈若琳绝对有这个资格。
全红婵
全红婵并未在此次队内测试赛中出场，因为她身有小伤。而陈若琳则接受采访首次以教练员身份谈及自己未来的执教目标以及自己的主管队员。陈若琳说，“我未来肯定是要带领自己的运动员继续去冲奥运会，这就是我现在最大的目标。我以前是运动员，现在的身份则是教练员。所以全红婵对于我来说不算是一个明星，就是我的队员。我平时的任务就是带她训练，会把我所有对动作的理解、对比赛的掌握、所有的技术都交给她，让她自己领悟，希望她在比赛中都发挥出来，我们一起共同进步！”
练俊杰
除了谈到全红婵之外，陈若琳也说到了自己的男弟子练俊杰，话里话外也对他的表现感到骄傲。21岁的练俊杰是中国男子跳台的后起之秀，已经拿到过两届世锦赛的男女混合跳台冠军，在去年的陕西全运会上，他在个人全能项目决赛中的跳台比拼中曾经大幅领先奥运会冠军曹缘，个人能力已是中国顶尖，只可惜因为在跳板上的实力不够，才最终输给曹缘屈居亚军。练俊杰在冬训中练出了207B（向后翻腾3周半屈体）的高难度动作，在这次队内测试赛中的完成度很好，因此让陈若琳非常骄傲，她说，“练俊杰给了我一个惊喜。运动员们平时的训练水平可能会差一点，到比赛中、测验中能够发挥出来，对于教练员是一个比较大的鼓励。”
现在中国跳水队的男、女跳台第一王牌队员都交给了陈若琳操练，巴黎奥运会周期内，就看他们师徒三个的表现了，相信他们不会令跳水迷失望。
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