报童小学的卫生老师在课堂上给学生示范如何正确刷牙
东方网2012年9月20日消息：据《新闻晚报》报道，今天是中国大陆第24个全国“爱牙日”，今年的活动主题是“健康口腔，幸福家庭”，上午，上海市卫生局等在市中心人民公园5号门9-13点举行爱牙日大型主题宣传活动，30名市级医院口腔医学专家现场为市民提供口腔检查义诊和健康咨询服务。
你会刷牙吗？今天，全市17个区县卫生部门和上海市口腔病防治院、上海市医学会等20个点同时举行爱牙日主题宣传和口腔检查义诊活动。由专家在现场为市民指导如何进行正确刷牙。上海市口腔病防治院主任医师陈栋指出，刷牙习惯于横刷、竖刷都不利，用水平颤动法刷牙才好。
敷衍刷牙大学生提前掉牙
上午，在市中心人民公园“爱牙日”大型主题宣传活动现场，前来咨询的市民络绎不绝，以老年人为主，也有许多家长带孩子来检查牙病。
小张是一名大一学生，从十岁起刷牙的时候就经常出血，但他从未因此而去医院就诊。不久前，他发现上颌一颗牙齿开始松动。现场口腔医生检查发现，小伙子因长期牙龈发炎，这颗牙面临着提前“下岗”，而该牙周围的5颗牙齿也都已出现不同程度的松动。小张每天只刷一次牙，而且每次总是敷衍了事。
陈栋指出，牙龈炎主要是不良的卫生习惯引起的。很多孩子一天就刷一次牙，口腔内容易滋生细菌，发生感染，导致牙龈炎。牙龈炎最主要的症状就是牙龈出血，并伴有牙龈发红。如果长期忽视治疗，牙齿可能会出现大面积松动、脱落。家长一定要从小给孩子养成良好的卫生习惯，要求他们一天早晚两次刷牙，睡前不吃东西。
刷牙不规律易患严重牙周病
家住浦东川沙的王先生是一个地地道道的农民，近来一直被牙疼所困扰。在“爱牙日”义诊活动现场，医生检查发现，王先生的牙根已被牙石挤占、侵蚀，造成牙根严重松动，一碰就疼得直叫，显然，才四十岁的王先生已经患上了严重的牙周病。经过询问，原来王先生平时完全没有刷牙的意识，偶尔想起来才会去刷一次，因此通常好几天才会刷牙一次，有时甚至整整一周都不刷牙。
上海市口腔病防治院预防科主任李存荣介绍，牙菌斑是牙周疾病的致病因素，它是一种粘附在牙齿表面的细菌膜。口腔卫生差，不认真刷牙或者刷牙不彻底都会导致牙菌斑没有被及时清除，久而久之就会钙化形成牙石，增加牙周病发生的风险。而口腔疾病与全身疾病可相互影响，常见的牙周病会诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。坚持正确有效刷牙、定期接受口腔检查等良好的口腔卫生习惯，可有效预防和控制牙周病。
用水平颤动法刷牙好
陈栋说，许多人刷牙习惯于横刷、竖刷，这些都不利牙齿健康保健，应该选择软毛、小头的牙刷，用水平颤动法刷牙才好。
水平颤动法要领为：手持刷柄，刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。刷牙齿内侧面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，上下拂刷。轻刷舌表面时，由内向外轻轻除去食物残渣和细菌。陈栋强调：“每天最好早晚两次刷牙，每次刷牙要面面俱到，时间至少在每次2分钟以上。 ”
预防牙周疾病有四大对策
如何预防牙周疾病呢？陈栋指出，首先要养成良好的口腔卫生习惯，最好做到早晚刷牙、餐后漱口，使用牙线或牙间刷清洁邻面。其次，掌握有效刷牙方法，水平颤动拂刷法，要面面俱到，重点清洁牙龈边缘和牙缝处的牙面。每次至少刷牙2分钟。第三，如果有条件的话可以定期口腔检查和洁治（洗牙）。据了解，洗牙是清除牙石最有效的方法。陈栋建议每年1次到具备执业资质的医疗机构接受洗牙，可预防牙周病的发生。第四，戒烟对防治牙周病也是非常重要的。据介绍，吸烟是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者患牙周病的概率较不吸烟者高。
今年，上海市卫生局将会同教育部门组织开展“医教结合”口腔卫生专业人员进校园，指导一年级新生进行正确有效刷牙等系列主题宣传活动。
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